우선, 우리는 뇌의 기억 기능을 유지하고 강화해야 한다.

뇌 기능을 유지하고 향상시키기 위해서는 우선 음식과 수면을 과학적으로 안배하고, 일과 휴식의 결합에 주의해야 한다. 둘째, 나는 줄곧 기억력 단련을 견지하고, 매일 새로운 것을 기억한다. 이렇게 하면 기억 효과를 높이고, 저장지식의 총량을 증가시킬 뿐만 아니라, 뇌를 단련시켜 기억력을 높일 수 있다.

둘째, 과학적 기억 방법을 마스터하십시오.

메모리 일반화와 같은 메모리 방법에는 여러 가지가 있습니다. 일반적으로 보고서 듣기, 이야기 말하기, 영화 감상, 소설 읽기 등 모든 내용과 세부 사항을 기록하는 것은 불가능합니다. 그 중심, 개요, 주제를 기억할 수 있습니다. 또는 기억과 보충을 시도하기 전에 초보적인 틀을 기억하라. (윌리엄 셰익스피어, 윈프리, 희망명언) 단어, 용어, 외래어, 역사연도, 사건 등 무미건조한 것을 반복해서 기억해야 한다. 읽기 및 쓰기 메모리 방법, 말하는 동안, 다양 한 분석기의 조합은 또한 메모리 효과를 향상 시키는 중요 한 방법입니다. 각 방법에는 고유한 기능이 있지만 몇 가지 한계가 있습니다. 자신에게 맞는 방법을 자주 요약하면, 여러 가지 방법의 종합 운용은 기억력을 향상시킬 수 있다.

셋째, 기억 시간을 선택한다

자신의 뇌 기억의 법칙을 찾아내려면, 아침 8 시에 뇌는 엄밀한 사고력을 가지고 있다. 오후 3 시에 사고력이 가장 민첩하다. 저녁 8 시에 기억력이 가장 좋다. 추리 능력은 낮 12 시간에 점차 약해진다. 아침에 영감을 얻고, 개념적인 일을 하고, 중국어를 읽고, 영어 단어를 외우고, 아침에 엄밀한 일을 하고, 수업시간에 주의 깊게 듣고, 수업시간에 필기를 한다. 오후에 그날의 서면 숙제를 하다. 밤에는 기억과 이해를 강화하고 다음날 수업을 예습한다.

넷째, 잦은 추억

공부할 때 끊임없이 추억을 시도하면 기억 오류를 바로잡고 누락을 메우며 기억하기 어려운 학습 내용을 더욱 견고하게 만들 수 있다. 한가할 때 과거에 기억했던 대상을 자주 회상하면 잊혀지지 않을 수 있다.