노인의 허리와 무릎이 시큰시큰하다. 허리와 무릎이 시큰시큰하고 부드러워서 노인들에게 많이 보인다. 한의학의 관점에서 간 주근, 신장 주골. 노후에 간 신장이 부족하여 근골이 약하다. 변증적인 관점에서 볼 때, 왕왕 간 신장음허나 간 신장 양허의 두 가지 증거형이다.

따라서 노인들은 평소 허리 무릎 운동, 적당량 운동, 허리 무릎 운동, 허리 무릎 보온에 신경을 쓴다. 그들은 보통 무릎 보호대와 허리띠를 입을 수 있다. 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 발을 담그거나 허리 무릎을 따뜻하게 마사지할 수 있다. 밤을 새는 것을 피하고, 담백하고 균형 잡힌 음식을 먹고, 신장과 기혈을 보충하는 음식을 많이 먹고, 차갑고 매운 기름진 음식은 먹지 않는다.

중년 사람의 허리와 무릎이 시큰시큰하다.

첫째, 허리와 하체를 완전히 따뜻하게 유지하여 감기에 걸리지 않도록 한다. 시큰시큰한 탓에 혈액순환이 원활하지 않고 젖산 등 대사물이 많이 쌓여 있음을 설명한다. 따라서 보온을 통해 혈액순환을 가속화하고 주변신경에 대한 자극을 줄이며 시큰거림 증상을 효과적으로 완화할 수 있다. 둘째, 허리와 하체의 근육과 기타 소프트 조직은 충분히 긴장을 풀고 휴식을 취해야 한다. 예를 들어 윗몸 일으키기를 할 때 허벅지 뒤쪽에 부드러운 베개를 깔고 엉덩이 관절과 무릎 관절을 구부려 근육 조직을 이완시키고 허리 처짐을 방지하며 근육을 풀어주면 허리 무릎이 시큰시큰시큰한 증상을 개선하는 데 도움이 된다. 셋째, 허리 무릎이 시큰시큰시큰한 것은 한의사 간 신장음허의 표현이다. 경구 육미지황환은 신장음을 보충할 수 있어 허리 무릎이 시큰시큰시큰한 증상을 완화시키는 데 도움이 된다. 넷째, 칼슘 부족으로 병원에 가서 미량 원소 감시를 하고 적당량의 칼슘을 보충하는 것이 좋습니다. 칼슘을 보충하는 음식은 우유와 계란이 있습니다. 다섯째, 혈액순환이 원활하지 않아 혈액공급이 부족할 경우, 곡위소와 같은 신경을 자양하는 약을 복용하거나 김숙환과 같은 근육을 풀어주는 약을 복용할 수 있다.

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