피부 내부의 수분 보충부터 피부가 안쪽에서 바깥쪽으로 건강한 분위기를 풍기게 한다. 매일 여덟 잔의 물을 정기적으로 마시고 신선한 과일을 많이 먹고 국을 많이 마신다.

2. 토너

세안 후 바로 스킨 쓰면 세안 후 긴장감을 빠르게 완화할 수 있다. 직접 손바닥에 스킨 붓고 얼굴에 두드리거나 화장솜을 가져갈 수 있습니다. 화장솜에 스킨 붓고 피부를 닦으면 피부에 수분을 빨리 보충할 수 있을 뿐만 아니라 피부를 두 번 청소할 수 있다.

크림/에멀젼

스킨 바르시고 바로 크림이나 로션으로 수분 보습해 주세요. 크림의 보습도가 비교적 높기 때문에 대부분 지방이 함유되어 건성피부에 매우 적합하고 로션은 비교적 상쾌하여 지성과 혼합성 피부에 적합하다.

4. 가면

마스크팩은 건성 피부에 없어서는 안 될 스킨케어 제품으로 피부 상태를 가장 빠르게 개선하고 피부 수분을 보충할 수 있다. 일주일에 세 번 심층 수분 마스크를 사용하여 피부를 촉촉하게 합니다.

5, 일크림과 저녁크림

일크림과 만서리는 따로 써야 한다. 낮, 일크림은 피부의 수분 잠금 기능을 증가시켜 피부를 촉촉하게 하며 하루 종일 촉촉하고 촉촉하게 해준다. 밤에는 저녁 크림으로 피부에 필요한 영양을 보충하고, 피부를 고치고, 수분을 보충한다.

6. 가습기

에어컨이 있는 방과 침실에 공기 가습기를 준비해 공기 중의 습도를 개선하고 피부가 과도하게 건조하지 않도록 한다. 밤에는 침대머리에 작은 가습기를 놓아 실내 습도에 따라 적절한 수치로 조절한다.

7. 수면

충분한 수면을 보장하는 것이 중요하다. 피부는 밤에 영양을 흡수하는 것이 가장 효과적이다. 피부를 보수하고, 신진대사를 촉진하며, 피부에 더 강한 수분 잠금 기능을 제공합니다.

확장 데이터:

오해 1

물은 피부 청결, 보습, 부드러움을 촉진하는 특별한 미용제이다. 인체 피부 표면의 수분이 15% ~ 20% 일 때 피부는 매끄럽고 탄력이 있어 인체 내 주요 저수지이다. 그러나 물이 부족하다고 해서 반드시 컵으로 물을 마셔야 하는 것은 아니다!

대부분의 피부에 물이 부족한 것은 물기름의 불균형으로 인한 것이다. 우리 피부 자체만으로도 물유의 균형을 스스로 조절할 수 있는 능력이 있다. 피부의 조절 능력이 불균형하면 문제가 생길 수 있다.

예를 들어 지성 피부는 물 부족으로 건조하고 건성 피부는 기름 부족으로 물이 부족하다. 정상적인 상황에서 피부 진피질의 피지선은 어느 정도의 기름을 분비하여 피부 표면에 보호막을 형성하여 물을 잠그는 역할을 한다. 건성 피부에는 기름이 부족하고 보호막의 작용이 약해져 피부가 더욱 건조하고 거칠어진다.

오해 2

기름은 피지막 역할을 해 수분의 증발을 줄일 수 있지만, 기름진 스킨케어 제품이 상큼한 스킨케어 제품보다 보습을 더 많이 하는 것은 아니며, 얼굴지방의 분비를 증가시켜 모공을 막거나 예민함을 유발할 수도 있다. 적합한 보습 제품을 선택하고 보습 제품을 사용하여 피부를 촉촉하게 하고, 깊은 수분 공급을 위해 피부에 수분을 단단히 잠그며, 보습이 너무 빡빡하지 않습니다. 너는 이미 늦었다는 사실을 알아야 한다.

오해 3

가을에는 물이 부족해서 얼굴뿐만 아니라 전신에도 나타난다. 동시에, 입이 마르고, 코가 마르는 것을 느낄 수 있습니다. 이것은 체면 문제일 뿐만 아니라 전신문제이기도 하다. 식습관에서 안팎으로 물 부족 문제를 개선해야 한다. 가을건조는 주로 예방에 의지하고, 정신 조절, 음식 조정, 운동 강화 등 여러 방면에서 조율해야 한다.

물, 죽, 두유, 무, 연근, 마름모, 배, 꿀 등을 많이 먹어야 한다. 특히 배는 생진 갈증 해소, 기침을 멎게 하는 가래, 열을 식히고 불을 내리고, 양혈생근, 윤폐가 건조를 제거하는 작용을 한다. 가을에는 고추, 파, 생강, 마늘, 후추 등 건조한 제품을 적게 먹거나 먹지 않고 튀김, 기름기 많은 음식을 적게 먹어서 가을건조 증상을 가중시키지 않도록 한다.

인민망-가을 수분 보충,' 여자 가뭄자' 가 되는 것을 거부한다

봉황망-가을 피부가 건조하니 물을 보충하려면 이 세 가지 오해에 주의해야 합니다!