혹등을 교정하는 방법은 여전히 많다. 상대적으로, 세 가지 양의 네거티브로 신발을 신는 것이 가장 좋다. (맨발이나 양말을 신거나, 앞발을 책에 2cm 정도 밟고, 두 발을 땅에 대고, 자신의 자세가 곧게 펴졌는지, 등이 줄지 여부를 직접 체험해 볼 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) ) 을 참조하십시오

시간이 있으면 스트레칭을 많이 하면 등 뻣뻣함을 완화하고 교정하기 쉽다.

등이 구부정한 등에 유용합니까?

좋은 등은 스트레칭이지 혹등을 교정하는 것이 아니다. 혹등을 교정할 필요가 있다. 이것은 전문 재활 네거티브 힐입니다. 네거티브 힐을 시뮬레이션하는 세 가지 특허 실험: 맨발, 발 앞에서 2CM 를 밟은 책, 착지, 중심을 옮기면 자연스럽게 등이 굽었다. 그 이유는 사람의 척추가 뒤쪽에 있기 때문에 중심이 뒤로 옮겨져 등이 굽은 등을 교정할 수 있고, 또한 우리 자신의 능력을 통해 등이 굽은 등을 교정할 수 있기 때문이다. 평소에는 이런 올바른 자세를 유지하는 데 주의하고 익숙해져야 한다.

등이 구부정한 등에 유용합니까?

그건 필요 없어요. 네거티브 힐은 의학 교과서의 내용으로 자세를 바로잡는 눈에 띄는 발전이다. 신발이기 때문에 평소에 신을 때 항상 교정을 합니다. 좋아요. 오래 신을 수 있고 오랫동안 좋은 자세를 유지할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 신발명언) 네거티브 힐과 발레 체형 훈련은 같은 원리로 무게 중심을 뒤꿈치로 옮긴다. 네거티브 힐은 뒤쪽으로 앞쪽이 뒤쪽보다 높기 때문에 무게중심이 65438+ 입니다. 발꿈치에 초점을 맞추고 있습니다. 너는 널빤지 한 장이나 2cm 두께의 책을 찾을 수 있다. 발이 앞발을 밟고 발뒤꿈치가 땅에 닿아 앞과 뒤가 낮다. 네거티브 힐을 시뮬레이션하면 무게 중심이 즉시 뒤로 이동합니다. 만약 네가 자세히 이해한다면, 너의 등은 똑바로 느껴질 것이다. 장기간 유지할 수 있다면, 좋은 습관을 단련하고 혹등을 교정할 수 있다.

등이 구부정한 등이 유용합니까?

네, 하지만 일본의 혹등 교정대는 등보다 나을 겁니다. 더 튼튼하고, 통풍이 잘 되고, 몸에 달라붙는다.

등이 곱사등이 정말 유용한가요? 50 점

안녕하세요.

나쁜 앉은 자세를 바로잡을 수 있습니다.

만약 여러분이 이미 혹등이 있다면,

그것은 아무런 효과가 없다.

대답에 만족하고,

받아들여주세요.

감사합니다.

등을 잘 외우면 정말 혹등 예방에 효과가 있나요?

네, 하지만 좋은 개인 습관을 길러야 합니다.

등을 잘 외우면 등이 굽은 등을 치료하는 데 도움이 되나요?

효과적이지만 좋은 등은 혹등을 강제로 교정하는 방법으로 일정 기간 동안 사용자가 불편함을 느끼게 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 예를 들어 어깨를 잡아당기면 스크래치가 잘 되어 어깨가 아파요. 똑바로 서 있는 사람이 사용해도 그러해요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 어깨명언) 좋은 등은 "타이트하다", "타이트하다", "뜨겁다", "여름에 쓰는 것은 매우 잔인하다" 입니다.

또 등이 굽은 사람은 복식으로 숨을 쉬고, 숨을 들이마실 때 배가 부풀어 오르고, 좋은 등이 배를 얽히기 때문에 사용하면 불편함을 느끼고 호흡이 짧고 가빠진다. 심호흡은 희망찬 생각입니다. 불가능합니다.

그럼 외우는 게 어때요? 아주 좋아, 아주 분명해. 단번에 표준 자세로 교정할 수 있어 자세와 앉은 자세가 모두 좋다. 3 개월 동안 착용하면 굽은 등을 절대적으로 교정하여 옆굽기를 막을 수 있다. 등이 굽은 나쁜 습관 못지않다.