1, 우유, 요구르트

사실, 많은 사람들은 술을 마실 때 유제품을 마실 수 있다는 것을 모릅니다. 우유는 위를 기르는 데 도움이 되기 때문입니다. 나는 이것이 잘 알려져 있다고 믿는다. 우유는 위를 키울 뿐만 아니라 보호막을 형성하여 알코올이 위에 미치는 피해를 크게 줄일 수 있다.

2, 담염수

만약 당신이 오늘 밤 계속 술을 마시고 있다는 것을 알고 있다면, 이때 담염수 한 잔을 마셔도 무방합니다. 담염수는 우리가 알코올을 빠르게 배제하고 이뇨작용을 하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.

3. 생콩

모두가 생콩에 낯설지 않다고 믿는다. 술을 마시기 전에 담근 콩을 먹을 수도 있고, 술에 취하는 것을 효과적으로 막을 수도 있다. 콩의 단백질이 변성할 수 있고, 알코올을 소모하고, 알코올 피해를 줄일 수 있기 때문이다.

4. 국수 음식

술을 마시기 전에 위에 있는 어떤 것을 소모시켜 알코올이 위에 직접적인 손상을 방지하는 것이 가장 좋다. 술을 마시기 전에 빵 찐빵을 좀 먹어도 그렇게 쉽게 취하지 않을 것이다.

어떻게 정확하게 술을 마시면 더 건강합니까?

1, 즐거운 분위기 속에서 술을 마시고, 친지들과 담소를 나누며 마음껏 술을 마신다. 즐거운 술은 기분을 바꿔 다음날 활력을 불어넣을 수 있다.

2. 자신의 속도에 따라 마신다. 동시에, 다른 사람의 속도에 영합하지 말라고 권하려 하지 마라. 자신의 속도로 마시다. 간 처리 능력을 고려해야지 예의를 위해 술을 강요해서는 안 된다.

3. 꼭 먹으면서 마셔요. 헛되이 마시지 마라. 영양가가 높은 간식, 치즈, 두부, 생선 등 양질의 단백질 음식, 채소, 김 등을 꼭 곁들여야 한다.

4. 독한 술을 직접 마시지 마세요. 정확도가 높은 술은 직접 마시지 마세요. 마시기 전에 희석해 주세요.

5. 술을 마실 때 담배를 피우지 마세요. 담배는 알코올을 만나면 더욱 해롭다. 알코올이 팽창한 혈관은 흡연으로 수축해 심장에 부담을 주고 알코올에 용해된 타르는 소화기관의 점막에 흡착된다. "술을 마시면 담배를 피우지 않고, 담배를 피우면 술을 마시지 않는다" 는 원칙을 준수해야 한다.

6, 진통제와 같은 강력한 약을 약과 함께 마시지 마십시오. 술과 함께 마시면 위 점막을 파괴하고 위궤양을 일으킬 수 있다. 당뇨병 약물과 함께 술을 마시면 저혈당을 일으킬 수 있다. 그래서 어떤 약이든 술과 함께 마시지 마세요.

7. 밤늦게까지 술을 마시지 않는다. 알코올이 간에서 완전히 분해되는 데는 약 6 시간이 걸린다. 그러니 조금만 마셔도 자정 12 이후에 마시지 마세요. 그렇지 않으면 다음날 일과 생활을 방해할 수 있어요.

8. 매일 술을 마시지 마세요. 간 기능을 보호하기 위해서는 일주일에 적어도 이틀 동안 술을 마시지 않는 습관을 길러야 한다. 장기간 매일 마시면 알코올성 지방간 질환에 걸릴 위험이 크다.

9. 낮에는 맥주를 마시고 밤에는 백주를 하루에 두 번 이상 마시지 마라. 그러면 간은 쉴 시간이 없다.

10, 정기적으로 간 기능 검사를 합니다. 술을 좋아하는 사람은 술을 많이 마시는 경우가 많습니다. 와인을 안심하고 즐기려면 정기적으로 간 기능 검사를 하고 자신에게 맞는 음주 방식을 선택해 자기관리를 잘해야 한다.

술을 마시는 좋은 점

적당량의 음주는 경락을 소통시키고, 한적한 축적을 없애고, 비장과 위를 튼튼하게 한다. 식사 전에 소량의' 막걸리' 를 마시면 미각을 자극하고 소화액 (타액, 위액, 장액 등) 분비를 증가시킬 수 있다. ), 식욕을 증가시키고, 바람을 제거하고 위를 건강하게 하는 역할도 한다.

술은 신경계에 흥분작용을 하여 정신을 차리고 피로를 풀 수 있다. 알코올이 혈액에 들어가면 혈관을 확장하고 혈류를 증가시켜 혈액순환을 강화하고 신진대사를 촉진시킬 수 있다. 한의학 이론은 술이 혈맥을 통하고, 산혈을 하고, 바람을 없애고 추위를 없앨 수 있다고 생각한다.

소량의 음주는' 좋은 콜레스테롤' 의 함량을 증가시켜 동맥죽 경화를 예방하는 역할을 하여 심뇌혈관 질환을 예방한다. 한편 소량의 알코올은 혈소판 집결을 낮추고 섬유소 용해를 촉진하여 혈전 형성을 줄일 수 있다.

추천 와인, 특히 와인에는 카테킨, 플라보노이드, 비타민 C, 미량 원소 셀레늄, 아연, 망간 등 비교적 많은 항산화제가 함유되어 있어 산소자유기반을 없애고 안티에이징, 안티에이징 작용을 한다.

강조해야 할 것은 와인이 아무리 좋아도 너무 많이 마시지 말라는 것이다. 중간 체중인 사람은 하루에 50mL 정도, 최대 250mL 이하를 조절하는 것이 좋다. 매일 마시는 것이 아니라면, 예를 들어 일주일에 2 ~ 3 회, 매번 적당히 증가할 수 있지만, 어쨌든 250mL 의 한도를 초과할 수는 없다. 백주의 경우 매일 40 도 백주를 마시면 60mL60 도 백주를 초과해서는 안 된다.