1, 당귀황기 우계탕 < P > 원료: 우계 25g, 당귀 15g, 황기 2g. < P > 제작: 우계육을 깨끗이 씻고, 조각을 썰고, 당귀, 황기를 깨끗이 씻고, 함께 기와솥에 넣고 적당량을 넣고, 문불을 익힙니다. 조미복식.
효능: 제나라와 혈액 이중 보수, 고체 신장 미세 조정. 생리병 기혈부족, 신장결핍자, 경량도 적고 빛도 옅고, 신피로 호흡 곤란, 다몽불면증, 어지러움, 안색 창백함 등에 적용된다.
2, 인삼대추탕 < P > 원료: 인삼 1g, 대추 5 개.
제작: 인삼 슬라이스 백업. 대추는 깨끗이 씻고 준비한다. 인삼은 뚝배기에 넣고 맑은 물을 넣고 반나절 담가 대추를 늘리고 약 1 시간 정도 끓이면 된다.
효능: 우리 측은 대기혈을 크게 보충하는 효능이 있다. 기혈결손, 허약한 노손 사람들에게 적용된다.
3, 칠금찹쌀죽 < P > 찹쌀 5g, 계원건조 3g, 흑설탕 12g, 동과당 6g, 흑백참깨 각각 15g, 대추 3g, 은귀 3g. 계원을 껍질을 제거하고, 대추는 깨끗이 씻어내고, 은이는 불순물을 제거하고, 찹쌀은 솥에 깨끗이 넣고 대추, 계원육, 은귀, 동과당을 넣고 적당량을 넣고, 왕불로 6 성숙까지 끓이고, 참깨, 흑설탕을 넣고, 썩은 죽을 끓여 먹는다. < P > 는 온중건비, 쌍보기혈, 헬스익수의 효능으로 혈허로 인한 모발 조백, 안색 창백, 사지무기력, 현기증 등에 적용된다.
4, 양유 대추죽 < P > 양유 3ml, 대추 15 개, 자포니카 쌀 25g, 날으는 인삼, 얼음설탕 각각 3g. 먼저 쌀과 생로삼 (슬라이스), 대추 (핵 제거) 를 냄비에 넣고 적당량을 넣고 약한 불로 3 분 정도 끓인 다음 양유를 붓고 잠시 끓여 죽을 만들어 나누어 먹는다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언 < P > 는 익기건중, 온윤보허의 효능이 있어 호흡 곤란 무기력, 얼굴이 노랗고, 사지가 약하고, 입이 가벼우며, 변비 등에 적용된다. < P > 보기혈이 허술하게 먹는 게 좋다
1, 대추: 대추는 보기혈이 가장 좋은 음식 중 하나다. 대추는 비교적 높은 비타민을 함유하고 있어 음보양, 보혈의 효능이 있다. 남녀노소 모두 대추를 즐겨 먹는데, 있어요? 천연 비타민 알약? 명성을 얻었습니다. 여자 친구는 대추를 말리거나 국을 끓일 때 대추를 몇 알 첨가할 수 있어 맛이 아주 좋다.
2, 구기자: 구기자에는 구기자다당이 풍부하다.? 카로틴, 비타민 E, 셀레늄, 플라보노이드 등 항산화 물질은 항산화 작용이 좋다. 구기자는 뜨거운 물에 담가 마실 수도 있고, 국물을 끓일 때 구기자를 몇 알 넣을 수도 있다. 구기자는 자유기 과산화에 대항하여 자유기 과산화 손상을 줄여 노화를 늦추고 수명을 연장하고 여자 친구에게 기혈을 보충하는 데 도움이 된다.
3, 돼지간: 돼지간 맛감, 성온, 돼지간에 풍부한 철분이 함유되어 있어 조혈 원료로 간경으로 들어가 보혈건비, 간명목 효능이 있어 빈혈, 현기증, 현기증 등에 좋은 효과가 있어 여성친구 보기혈에 적합하다.
4, 계원: 계원은 온보식품으로 가슴, 익심비, 보혈기, 안면 등을 할 수 있고, 여성친구는 계원과 대추를 함께 삶아 보익과 기혈을 보충할 수 있다. < P > 보기혈두 허술한 조리방법
1, 보기혈채소 < P > 마를 많이 먹으면 영양이 풍부해 디아스타제, 폴리페놀산화효소 등의 물질이 함유되어 있어 비장위 소화흡수에 도움이 되며 영양효과를 높이려면 산마와 호두를 함께 먹으면 중익기, 강근장골을 보충할 수 있다. 참마와 오리고기를 함께 먹으면 비장을 활성화시키고 위를 키우고 신장을 고정시킬 수 있다. 참마와 양고기를 함께 먹으면 피를 보충하고, 얼굴을 기르고, 몸을 강하게 하고, 변변을 할 수 있다. 참마를 살 때는 가능한 가늘고 긴 것을 골라서 짧고 굵은 것보다 더 잘 사세요. 또 고구마 심장요리, 셀러리, 당근, 당근 등을 많이 먹는 것도 좋다.
2, 매콤하고 기름진 음식을 적게 먹는 것 < P > 기혈부족은 보통 비장과 위가 손상될 수 있으므로 고추 마늘 양파 등 매운 자극적인 음식을 적게 먹고 튀김류도 적게 먹어야 비위를 보호하고 기혈부족을 가중시키는 증상을 피할 수 있다.
3, 죽탕류를 많이 마셔요