질문 2: 뼈 증식의 원인은 무엇입니까? 골질 증식은 한의사' 관절증' 의 범주에 속하며, 일명' 골마비' 라고도 한다. 한의사는 본병이 외상, 노손, 타혈저항, 감한습, 가래습내저항, 간 신장 결손 등과 관련이 있다고 생각한다.
외용 [골고방이세 스티커] 는 활혈화, 수근활락, 소염진통제, 표본 겸치의 목적을 달성할 수 있으며, 치료 기간에는 보온, 음식 균형에 주의해야 한다.
질문 3: 뼈 증식의 원인은 무엇입니까? 비대는 일부 골격이 생리활동에서 정상적인 모양을 잃는 것으로, 가시, 입술, 파도, 원 등과 같은 이상이 발생한다. 불필요한 것처럼 보이는 부분은 사실 인체에서 흔히 볼 수 있는 생리 현상이다. 자궁 경부, 요추, 엉덩이, 무릎, 발목, 종골과 같은 신체의 모든 부분에 나타날 수 있으며, 상지는 팔꿈치 관절과 손가락 관절에서 더 많이 볼 수 있습니다.
뼈 증식의 원인:
1, 나이가 들면서 골질 증식이 40 대 이후의 중장년층, 연령에 따라 늘어난다. 관절과 발이 일년 내내 마모되어 관절이 불안정하고 병변이 해당 부위의 뼈 증식을 초래하기 때문이다. 이것은 인간의 노화의 한 현상이다.
2. 외상 요인, 외상 처리가 부적절하거나 시기적절하지 않아 골질 증식을 일으킨다.
3. 체질이 다르다. 체중 증가로 이미 마모된 퇴화관절에 무게를 더하면 당연히 더 쉽게 파괴될 수 있다.
4. 과로: 오랫동안 중육체노동에 종사해 온 일부 근로자들은 장기 고부하 운동으로 관절 손상이 너무 많아 시간이 길면 골증식을 일으킬 수 있다.
골질 증식의 치료
1, 물리치료: * * 마사지, 침술, 전기치료, 캔 뽑기, 레이저, 초음파, 파라핀 요법 등. , 이런 치료법은 소염통통, 활혈화화 위주로, 표지를 치료하지 않고 근본을 치료하지 않는다.
2. 폐쇄요법: 통증과 신경근 주위에 약물을 주사하는 것을 폐쇄요법이라고 합니다. 주로 항염증제, 진통제, 혈액순환 개선 작용을 한다.
3. 약물치료: 약 복용, 주사, 고약은 모두 약물치료이며, 약물치료는 주로 소염, 붓기, 진통, 활혈화 작용을 한다. [고골방식스티커] 외외찜질은 활혈화, 슈근활성, 소염진통제, 표본 겸치의 목적을 달성할 수 있으며, 치료 기간에는 보온, 음식 균형에 주의해야 한다.
4. 견인요법: 견인은 허리추병 치료에 가장 효과적인 조치 중 하나입니다. 기계력과 반작용력의 원리를 통해 요추를 견인하여 추간간을 넓히고, A, 추간 디스크에 대한 압력을 완화하고 추간 디스크 재수용을 촉진하며 신경근 등의 조직에 대한 압박을 해소한다. B, 염증을 없애고 혈액순환을 촉진한다. C, 근육 경련을 완화하고 국소 혈액 순환을 향상시킵니다.
5. 수술치료: 생활, 일, 휴식자, 비수술적 치료 무효자에 심각한 영향을 미치는 데 주로 쓰인다. 수술은 인체의 원래 조직 구조를 바꿔 외상 요법에 속한다. 환자가 더 고통스럽다. 수술은 인체 조직을 파괴하고, 인체 조직 구조의 변화를 일으키며, 다른 조직의 병변을 가중시키기 쉽다. 따라서 외과 적 치료는 최후의 수단으로만 사용될 수 있습니다. 요추 디스크 돌출증은 어느 정도 자량성이나 자치성 질환이므로 가능한 보수 치료를 선택해야 한다.
골질 증생 보건 비법.
1, 일상적인 건강 관리. 햇볕을 많이 쬐고, 방한 제습에 주의하고, 보온에 주의하여 무릎 관절이 충분히 쉴 수 있도록 한다. 통증이 완화된 후 하루에 20-30 분마다 천천히 1-2 회 천천히 걸어요.
2. 관절 기능 훈련. 윗몸 일으키기 또는 윗몸 일으키기, 무릎 곧게 펴기, 허벅지 근육 강화, 두 발을 머리 뒤쪽으로 구부리면서 종아리 근육을 조여줍니다. 매번 3 초, 분당 10 회, 3-5 분 동안 지속한다. 하루에 세 번 합니다.
3. 체중을 조절하다. 상하계단, 달리기 등 무릎 관절을 지탱하는 운동을 줄이고 관절 연골 마모를 피하고 계단이나 지팡이를 사용한다. 오랫동안 같은 자세를 유지해서는 안 되며, 무릎 관절의 굴신, 슬개골 문지르기, 무릎 흔들기 등의 동작을 반복하지 마라.
4. 칼슘 보충에 주의하세요. 노인의 장은 칼슘에 대한 흡수력이 약하여 단독으로 칼슘제를 복용하는 효과가 좋지 않다. 일정량의 비타민을 복용하여 칼슘 유출을 방지하고, 장의 칼슘 흡수 능력을 높이고, 골대사와 뼈 형성을 촉진해야 한다.
질문 4: 뼈 증식은 어떤 병입니까? 골질 증식의 본질은 인체 골격의 일종의' 노화' 현상으로, 정상적인 생리 현상이다. 사람의 나이가 들수록 척추와 관절 주위의 근육과 인대가 퇴행성 변화를 일으켜 척추와 관절의 균형을 손상시켜 척추와 관절이 불안정해진다. 이러한 변화에 적응하기 위해 새로운 균형 상태를 회복하기 위해 인체는 뼈 증식을 통해 뼈의 표면적을 늘리고 골격 단위 면적의 압력을 줄여 척추나 관절을 더욱 안정시킨다. 골질 증식은 일종의 자기 보호 메커니즘이며 신체의 본능이라고 할 수 있다. 뼈 증식이 때때로 통증, 붓기, 사지 기능 장애 등의 증상을 일으켜' 불편함' 을 느끼게 할 때만 뼈 증식을 질병으로 여긴다.
질문 5: 뼈 증식의 운동 방법은 무엇입니까?
뼈 증식은 일반적으로 뼈 가시, 뼈 군더더기로 알려져 있으며, 뼈관절이나 척추 안에 형성된 뼈 군더더기를 가리키며, 나이가 들면서 발생하는 퇴행성 변화이다. 골질 증식은 척추 경추, 요추, 하체 무릎 관절과 같이 부하가 많고 활동량이 많은 부위에서 자주 발생한다.
자궁 경부 뼈 과형성 운동 방법
1. 하늘을 우러러보다: 양손을 허리에 걸치고 서 있고, 머리와 목 뒤에 구부리고 하늘을 바라보며 숨을 들이마신다. 가급적 멀리 하늘을 우러러보다. 최대에 이르면 일정 기간 숨을 들이마신 후 회복하고 숨을 내쉬며 8 번 반복한다.
2. 목의 발악: 7 번째 경추를 축이나 받침점으로 7 번째 경추의 윗부분을 위로 밀고 아래쪽을 아래로 밀면서 동시에 숨을 들이마세요. 복원 시 8 회 반복.
3. 손보호가슴 뒤집기: 체조를 해서 가슴을 넓히고, 팔을 쭉 뻗을 때 손바닥을 위로, * * * 2 봉 만들기 (바당 1 8 박자).
4, 주위를 둘러보세요: 양손을 허리에 걸치고 머리와 목을 좌우로 돌립니다. 동작은 반드시 느려야 하고, 폭은 커야 한다. 그런 다음 두 눈은 최대한 위를 올려다보고, 좌회전이나 우회전할 때 숨을 들이마셔야 합니다. 최대로 이동할 때, 뒤로 좀 돌리고, 숨을 좀 들이마시고, 관성을 이용하여 목을 원래 폭보다 더 크게 만듭니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 성공명언) 회복할 때 숨을 들이쉬고, 좌우로 8 번 반복한다.
5. 목을 닦으세요 * * *: 서서 양손으로 번갈아 가며 목을 8 번 닦아요.
6. 손을 뻗어 바다를 탐험한다: 절벽 위에 서서 바다를 내려다보는 것 같고, 목은 앞으로, 일곱 번째 경추 아래 부분은 뒤로 향하고, 동시에 숨을 들이마시고, 회복될 때 숨을 내쉬며, 8 번 반복한다.
7. 몸을 돌려 뒤를 돌아보세요: 일어서서 왼쪽으로 활을 하세요. 몸이 왼쪽으로 회전할 때는 가능한 오른쪽 손바닥을 위로 들어 올리고 왼쪽 손바닥은 목과 함께 아래로 뻗어 왼손을 돌아보면서 숨을 들이마시고 회복할 때 숨을 내쉬며 왼쪽 활보, 반대 방향으로 혀 운동을 한다. 좌우로 번갈아 가며 한 쪽에 8 회 합니다.
요추 뼈 과형성 운동 방법
첫째: 요추골증식의 단련방법, 복부의 힘줄 단련법.
① 환자는 윗몸 일으키기를 하고, 양손을 들어 손바닥을 머리에 안고 엉덩이, 무릎을 구부리고, 발바닥을 침대 위에 평평하게 눕히는 것이 운동의 준비 자세다. 그런 다음 가능한 엉덩이와 무릎을 구부려 무릎 관절 앞쪽을 가슴에 가깝게 한 다음 점차 준비 자세로 돌아간다.
② 준비 자세는 위와 같다. 점차적으로 앉는다. 동시에 양손을 수평으로 앞으로 들어 올리고 상체를 앞으로 구부린다 (두 하체 준비 자세는 변하지 않는다).
(3) 위의 두 가지 행동의 공동 역할.
둘째: 요추골증식의 단련 방법, 등 근육 단련 방법
1. 5 점 지지법. 머리, 팔꿈치, 발로 몸을 지탱하고 (***5 시), 환자의 등, 허리, 엉덩이, 하체를 침대 표면에서 떼어 내고, 몸을 아치형으로 만들고, 운동을 반복한다.
2. 4 점 지지법. 두 손으로 두 발로 몸을 지탱하여 환자의 머리, 등, 허리를 아치 모양으로 만들었다. 4 점 지지법은 나이가 적고 체력이 좋은 환자에게 적용된다.
3. 3 점 지지법. 머리와 발로 몸을 지탱하고 등을 최대한 둥글게 합니다.
요추골증생 자기운동은 요추의 활동도를 높이고 요추의 안정성을 높일 수 있다. 골증식을 예방하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 요추골증식의 회복에도 도움이 된다.
무릎 뼈 과형성 운동 방법
1. 무릎을 꿇는 연습: 먼저 침대에 눕히고, 두 발을 침대 위에 평평하게 눕히고, 두 손을 교차시켜 종아리를 받치고, 허벅지를 구부려 무릎을 가슴에 밀착시키고, 손으로 부드럽게 종아리에 압력을 가해 무릎을 최대한 구부리고, 뒤꿈치가 엉덩이에 닿게 한다.
2. 만약 무릎을 꿇기가 어렵다면, 곧은 등받이의자에 앉아 등을 의자 등받이에 닿고, 돌아가면서 무릎을 가능한 뒤로 구부리고, 발가락은 가능한 뒤로 이동하고, 양손은 의자 면의 양쪽 가장자리를 눌러 무릎 구부림 폭을 늘리는 방법으로 운동을 할 수 있다. 다른 발은 움직이지 않는다.
3. 동시에, 일정한 간격으로 번갈아 무릎 스트레칭 운동을 합니다. 즉, 곧은 등받이 의자에 앉아 한 발은 다른 의자에 놓고 다른 한 발은 자연스럽게 내려옵니다. 먼저 무릎을 약간 구부린 다음 무릎을 힘껏 펴세요. 무릎을 뻗을 때는 등을 곧게 펴고 의자 등받이에 기대어 엉덩이 뒤와 하체의 근육을 잡아당겨야 한다.
골증식의 일상적인 관리.
1. 골질 증식치료의 관건은 습한 곳에서 자는 것을 피하고, 땀을 흘리지 말고, 땀을 흘린 후 냉수목욕이나 발을 씻지 말고, 바람, 습기, 추위가 무릎 관절에 침투하는 것을 방지하는 것이다. 무릎 관절은 너무 피곤하지도 과부하도 없다.
2. 골질 증생 초기 환자의 가장 중요한 간호는 관절을 안정시키고 대퇴사두근 등 긴 수축을 꾸준히 하는 정적 훈련이다. 즉, 눕거나 앉거나 앉거나 하체를 곧게 펴고 허벅지 앞 근육 10 ~ 20 초, 5 ~ 10 초 긴장을 푸는 것이다 유효기간은 3 주입니다. 매일 0.5 ~ 1 시간을 산책하며 다리를 유지한다.
3. 관절이 붓고 통증이 심해지면 휴식을 취한다. 쪼그리고 앉거나, 무거운 짐을 지고, 계단을 오르내리는 등의 활동을 피하고 약골' ...... >> 를 사용한다
질문 6: 어떤 가시인가요? 안녕하세요, 뼈 가시, 학술 용어는 뼈 가시라고 합니다. 의학적으로는 고유 명사가 아닙니다. 뼈로 완전히 구성되지도 않고 가시처럼 날카롭지도 않기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 과학명언) 의학적으로 정확한 명칭은 뼈 군더더기여야 한다. 골가시는 자연노화 현상으로, 여러 가지 원인으로 관절 내 연골의 마모와 손상을 일으켜 골격 자체의 복구, 경화, 증식을 촉진한다. 일반적으로 긴 뼈 가시는 한 사람의 척추가 이미 노화 단계에 들어선 것을 의미한다. 그러나 뼈 가시는 노인의 특허가 아니다. 일하는 방식의 변화로 많은 사람들이 오래 앉아 오래 서 있어야 한다. 자세가 정확하지 않으면 젊은 척추를 너무 일찍 퇴화시켜 뼈 가시의 발생을 유발하기 쉽다.
질문 7: 뼈 증식은 무엇을 의미합니까? 나이, 외상, 과로, 마모는 모두 뼈 증식을 일으킬 수 있으며, 경추, 요추, 무릎 관절, 발 뒤꿈치 등 관절 부위에서 많이 발생한다. 골증식하는 사람은 적당히 칼슘을 보충하고, 잠자리에 들기 전에 골두탕이나 따뜻한 우유 한 잔을 마셔야 한다. 골통으로 붙이면 좋아요. 그들은 또한 채소, 과일, 섬유질이 함유된 음식을 많이 먹고 견과류를 자주 먹으며 영양 보충에 주의해야 한다.
질문 8: 뼈 증식이란 무엇입니까? 그것을 더 잘 이해합시다. 제가 도와드릴 수 있어요.
자궁 경부 골증식은 일반적으로 뼈 가시, 뼈 군더더기로 알려져 있습니다. 분해기에 만성 손상으로 뼈와 관절 가장자리에 흉터 조직 증식이 형성되고, 시간이 지남에 따라 칼슘이 생겨 뼈가 되는 것을 말한다.
경추골증식은 중장년층 골관절의 생리성 퇴변으로 인간의 노화의 필연적인 결과이다. 그것의 형성은 나이, 직업에 따라 골관절, 추체에 대한 스트레스 및 해부생리 특성과 밀접한 관련이 있다.
일본의 전덕을 사용하는 것이 좋습니다. 효과가 좋고 전문적이지만 좀 비쌉니다.
질문 9: 뼈 증식은 어떤 병입니까? 골질 증식은 현재 흔한 증상이므로 골질 증식을 발견한 후에는 지나치게 걱정할 필요가 없다. 생활 디테일부터 처리할 수 있어요. 목을 움직이면 탁탁 소리가 나고 손가락은 무감각하고 감전되는 느낌이 든다. 경추골증식이 있다면 생활 중에 슈로평통으로 자세를 바로잡는 것에 주의해야 한다. 평소 보양이 중요하다. 잠을 잘 때 높이가 적당한 베개를 골라야지, 너무 딱딱하지 마라.
질문 10: 골증식은 무슨 뜻인가요? 골증식성 질환은 증식성 골관절염, 골관절염 (OA), 퇴행성 관절병, 노인성 관절염, 비대성 관절염이라고도 하며 연골, 디스크, 인대 등 연조직의 퇴화와 변성으로 인해 뼈가 파괴되는 질병이다. , 관절 가장자리 뼈 가시 형성, 활액막비대 등의 변화로 계발성 골증식, 관절 변형, 이상 부하를 견딜 때 관절통, 활동 제한 등의 증상이 나타난다. 두 가지 종류가 있습니다: 1 차 및 2 차.