그 호두는 정말 건뇌 효과가 있나요? 아기가 꼭 먹어야 하나요? < P > 호두씨의 모습은 사람의 뇌와 비슷하고, 모양으로 보형되어, 많은 사람들이 건뇌 상품으로 착각하지만, 이런 인지능력은 결코 틀렸다. 호두에는 오메가-3 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 뇌에 정말 좋은 점이 있지만, 이 유산은 호두의 특허권이 아니라 많은 말린 과일에 들어 있다. 가장 중요한 것은 아이가 이런 유산이 부족하면 뇌의 정상적인 작용에 영향을 줄 수 있지만, 자주 보충해 주는 것이 뇌의 성장과 발육에 부가적인 이득이 되는 것은 아니며, 더 똑똑해지지 않는다는 것이다. < P > 칼슘보충아연과 마찬가지로 어린이 몸에 칼슘이 부족하면 신체의 성장과 발육에 영향을 주지만, 칼슘보충이 과다하게 위장의 압력을 가중시키고 아연의 소화 흡수에도 계속 영향을 미치며 몸에 이롭지 않다. 그래서 아이에게 호두를 주는 것은 도움이 되지만, 호두를 먹으면 똑똑해질 수 있으니, 부모 또는 좀 넓게 보세요! 그리고 호두는 좋지만 많이 먹으면 안 돼, 하루 3~4 개면 돼.

그럼 어떻게 아이의 뇌가 성장하고 발달하도록 지도할 수 있을까요? < P > 1. 균형 잡힌 영양성분 < P > 뇌의 성장과 발육은 풍부한 영양분을 빼놓을 수 없다. 어느 미량 원소가 부족하든 뇌의 발육에 영향을 미칠 수 있다. 그중 여러 가지 주요 영양소는 오메가-3 고도 불포화 지방산, 해양어류 (참치, 연어 등), 땅콩, 호두, 키위 등이다. 비타민 C: 신선한 녹색 채소, 소와 양고기, 귤하트 포멜로 등. 철: 날카로운 고기, 생선 종, 콩 식품, 가금류 등. 단백질: 생선, 고기, 동물 간, 우유, 유제품 등. 아연: 돼지 살코기, 생선, 굴굴, 달걀 노란색, 흰 참깨, 호두, 콩류 식품, 땅콩, 좁쌀 휴대폰, 트렁크 등. < P > 2, 단련 강화 < P > 어떤 음식이든 먹지 않는 것이 많을수록 좋다. 만일 아이가 뚱뚱한 아이로 변하면 신체 성호르몬 분비가 이상을 발견하면 독학 능력에도 영향을 미친다. 평소에 어린이들에게 단련을 강화하게 하고, 체력을 강화하는 동시에 뇌를 점점 더 좋게 만들 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)