닭과 오리 생선, 튀김 음식, 디저트를 장기간 먹으면 간에 지방이 너무 많이 생길 수 있다. 음식물의 지방 함량이 너무 높아서 간 치료의 한도를 초과하면 간 압력이 커지고 지방 대사가 영향을 받아 간 출력 균형이 깨지면 지방이 간에 퇴적되어 지방간을 일으킨다. 지방간은 뚱뚱한 사람의' 특허권' 이 아니라, 마른 사람도 지방간을 앓는다. 예를 들면 인위적인 장기 기아, 신경성 거식, 장병변으로 인한 흡수불량은 인체의 정상적인 작동을 유지하는 에너지 물질이 심각하게 부족할 수 있다.

이때 인체는 생명을 유지하는 데 필요한 대사 요구 사항을 유지하기 위해 오랫동안 잠든 깊은 지방을 깨우지 않으면 안 된다. 이는 체내의' 지방전쟁' 을 유발할 수 있다. 다량의 지방산이 외주지방조직에서 간으로 유입되어 간에서 흡수되어 대사가 이루어지면서 결국 간이 감당할 수 있는 한계를 넘어 간에서 소화되지 않은 지방이 축적되어 영양이 부족한 지방간을 유발한다. 운동: 운동은 지방간의 예방치료에 매우 중요하다.

그중 유산소 운동이 가장 좋은 다이어트 방식이다. 운동량은 적당합니다. 너무 많이 하지 마세요. 운동량은 일반적으로 최대 심박수의 60 ~ 65% 입니다. 매번 헬스운동이 30 ~ 60 분 지속되고 일주일에 3 ~ 5 회 진행된다. 유산소 운동 다이어트는 기체의 지질대사를 효과적으로 개선하고, 인체의 기초대사를 촉진하고, 지질의 선적, 용해, 배설을 가속화하며, 지방간 예방과 증상 개선에 큰 도움이 된다.

사람이 오곡 잡곡을 먹는데, 왜 병이 나지 않는가? 그들은 병이 났을 때 약을 먹어야 하지만,' 약 삼분독' 이다. 한약은 반드시 간 대사와 해독을 거쳐야 하지만, 일부 약물은 간에서 지방의 대사를 억제하고 지방대사 장애를 일으켜 간에 지방이 퇴적하여 지방간을 형성할 수 있다. 지방간 예방은 사실 적당한 생활 방식이다. 이제 생활이 점점 좋아지고 먹고 마시는 것이 많다. 자신의 입을 꼭 통제하고, 단련을 강화하고, 돈을 많이 쓰고, 끈기를 보장해야 한다. 간 손상 약물의 소비를 최소화하고 간에 좋은 건강 상태를 유지하다.