요즘 소비자들이 도움을 청합니다. 많은 다이어트 메뉴판에서 통밀빵을 추천합니다.
건강간식' 과' 대식' 입니다. 그러나 소보 전문가들은 이 제품의 영양성분표가 좀 이상하다는 것을 발견했다.
따라서 소비자들이 회사에서 추천한 양만큼 먹으면 다이어트는 하지 않을 뿐만 아니라 과다 섭취로 살이 찌게 된다.
인터넷에서 통밀빵의 추천을 보고 앱 검색을 열어보니 이렇게 많은 통밀빵이 눈부셔서 어느 것이 좋을지 모르겠다.
시중에 나와 있는 저지방 빵의 겉포장에는 단백질 6.4g/ 100g, 지방 1.0g/ 100g, 탄수화물 33.5g//KK 가 명확하게 적혀 있다
나는 이 수치들에 대해 숙제를 했다. 나는 다이어트를 할 때 탄수화물을 통제하고 저칼로리 음식을 선택해야 한다.
개인체중계산에 따르면 하루에 7 개를 먹으면 다이어트의 역할을 할 수 있지만, 실제로 7 개를 먹으면 너무 많은 탄수화물을 섭취하면 다이어트가 살이 찌는 요인이 된다.
그렇다면 상품의 실제 열량은 정확합니까? 관련 제품의 실제 열량은 얼마입니까?
한편으로는 열량을 제한해야 하고, 다른 한편으로는 식감을 보장해야 한다. 나는 개인적으로 이 두 가지 일을 잘 하는 것이 쉽지 않다고 생각한다. "무설탕 첨가" 라고 불리지만, "저당" 은 아니다.
이런 표현은 제품 라벨 규격을 준수할 수 있지만' 저설탕 저칼로리 빵' 은 아니다. 이른바' 건강',' 다이어트' 홍보 효과도 크게 할인된다.
소비자의 관심은' 건강' 에 있지 않다. 그것은' 다이어트' 로 결론을 내릴 수 있습니까?
예를 들어, 어떤 제품들은 여열에 작별을 고하고 있다고 주장하는데,' 과잉' 이라는 단어는 매우 교묘하다. 어떤 사람들은 "체중 감량" 과 같은 이상한 개념을 사용하여 직접 "체중 감량" 을 피합니다. 어떤 사람들은 그것을' 설사약' 이라고 부른다.
건강한 다이어트는 불길하다. 과학에서만 올 수 있다. 예를 들면 담백한 음식, 단련 강화.