위장이 좋지 않은 사람이 잡곡미탕을 좀 마시는 것도 좋다. 샤오미, 귀리, 현미 등 잡곡에는 B 족 비타민과 칼슘, 철, 인 등 미량 원소가 풍부하게 함유되어 있어 땀으로 인한 손실을 메울 수 있다.
대추율무국의 영양가가 아주 좋습니다. 대추는 내장을 조절하고 기혈을 자양할 수 있다. 율무는 영양가가 매우 높아서 비장과 위를 활성화시켜 폐열을 보충할 수 있다. 둘 다 함께 탕을 끓여 여름에 마시기에 아주 적합하다. 또한 대추와 보리는 모두 미용효능이 있어 여성이 먹기에 매우 적합하다.
확장 데이터
보리 대추 수프 연습;
재료 준비: 율무 20g, 대추 4 개, 팥 20g, 땅콩 20g.
1. 사용할 식재료, 율무, 대추, 땅콩 팥을 준비합니다.
2. 맑은 물에 팥과 땅콩, 보리, 대추를 담그세요.
3. 그런 다음 담근 재료를 작은 냄비에 넣는다.
4. 그리고 단독에 맑은 물 스튜를 넣고 물이 8 점 가득 차면 된다.
5. 그런 다음 뚜껑을 닫고 냄비에 넣으십시오. 이 복숭아꽃 램프의 냄비는 여전히 신선해 보인다. 그리고 먹고 싶으면 예약해 주세요.
6. 끓인 후 필요에 따라 얼음사탕을 넣는다.
7. 완료합니다.
인민망-쌀탕영양은 식욕을 증가시킨다. 여름에는 이 네 가지 물을 꼭 많이 마셔야 한다.