탈모의 4 가지를 간단히 소개해 드리겠습니다.
* 편식을 하지 않는다
오랫동안 음식을 편식하거나 기름진 음식을 편애하면 머리카락이 자라는 데 필요한 영양이 부족해지고, 뿌리가 느슨해지고, 머리카락이 떨어지기 쉽다. 단백질, 흑참깨, 호두, 다시마, 채소과일을 많이 먹고 기름진 고기를 적게 먹고 영양을 골고루 섭취하세요.
* 밤을 새지 마세요
밤을 새는 것은 너의 활력을 해칠 수 있고, 너의 건강을 해칠 뿐만 아니라, 너의 머리카락 성장에도 영향을 줄 수 있다. 잠을 잘 자고 충분한 휴식을 취해야만 머리카락이 건강해질 수 있다.
* 초조하지 않다
생활 스트레스가 심할 때 제때에 조정하고 감정을 억누르지 마라. 이렇게 하면 심신 건강에 해로울 수 있다. 네가 초조하고 슬퍼할 때, 너의 머리카락은 곧 떨어질 것이다.
* 염색하지 마세요
파마와 염색하는 과정에서 고온과 화학염색약은 머리카락과 두피에 큰 피해를 줄 수 있으므로 탈모를 하는 사람은 염색을 멀리하는 것이 좋다.