봄에 간을 기르는 것은 바로 시기이다. 한의학의' 간' 은 간, 신경 내분비계, 눈 등을 포함한다. 한의사는 인체 내 간담경락이 봄에 왕성하고 활발하다고 생각한다. 이럴 때 간을 잘 키울 수 있다면 면역력을 강화해 몸을 최적 상태로 유지할 수 있다. 봄에 간을 기르는 것은 건강한 음식뿐만 아니라 마음조절에도 주의해야 한다. 1, 봄이 가을을 가리고 얼는 것이 일리가 있다. 봄에는 만물이 소생하여 추위를 무시하기 쉽다. 사실 봄에는 기후변화가 심해서 갑자기 춥고 덥다. 반드시' 봄커버' 에 주의해야 한다. 따라서 보온에 주의해야 하고, 옷 감량, 특히 중장년층 걱정은 하지 마세요. 2. 봄음식은 담백해야 하고, 봄에는 간기가 왕성하고, 음식은 담백해야 한다. 영양이 풍부한 채소는 봄철 음식에 가장 적합한 선택이다. 채소의 선택은 역시 제철이 가장 좋다, 예를 들면 시금치와 같다. 봄에는 특별한 보충이 필요 없고, 따뜻한 보충은 오히려 몸의 내열을 가중시킬 수 있다. 3. 봄철 적당량 운동 양기 생발, 적당량 운동은 신진대사를 촉진시켜 겨울철 인체 유실 양기를 보충하는 데 도움이 된다. 4. 감정 조절 과학 연구에 따르면 행복은 간 혈류를 증가시키고 간 세포를 활성화시킬 수 있다. 분노는 고대 양생 중 가장 금기시되는 감정이다. 한의사는 노여움이 간을 다치게 하고, 초조함은' 간불이 상승하기' 때문에 진정해야 한다고 생각한다. 일반적으로 용담으로 간탕을 설사한다. 재미있는 일을 많이 생각하면 뇌 엔돌핀의 분비를 증가시켜 즐거운 마음을 유지하는 데 도움이 된다.