1, 술을 마시기 전에 우유 한 잔을 마시거나 빵 몇 조각을 먹고 공복에 술을 마시지 말고 위 점막을 자극하지 않도록 한다.

2. 장기간의 음주로 추정되며, 교제가 점차 줄어들기 전까지 Vb 족을 미리 복용하여 간을 보호하기 위한 것으로 추정된다. 또한 의식적으로 Vb 가 풍부한 동물 간, 돼지고기, 소와 양고기, 노른자, 채소, 귀리 등 잡곡을 많이 먹어 체내 Vb 함량을 높일 수 있다.

3. 백주를 마실 때 끓인 물을 많이 마시면 알코올이 가능한 한 빨리 소변과 함께 몸 밖으로 배출되는 데 도움이 된다. 맥주를 마실 때는 자주 화장실에 가야 한다. 독한 술을 마실 때는 얼음을 넣는 것이 가장 좋다.

4. 술을 너무 빨리 마시면 안 된다. 천천히 마셔야 한다. 몸에 에탄올을 조절할 시간이 있다.

5. 탄산음료 (예: 콜라, 탄산음료 등) 를 마시지 마세요. 술을 마실 때 알코올에 대한 신체의 흡수를 가속화하지 않도록 한다.

확장 데이터:

숙취 전략

1, 과일 먹기

누군가가 자기도 모르게 많이 마시면 나중에 과일을 먹거나 주스를 마실 수 있다. 과일과 주스의 산성 성분이 알코올을 중화시킬 수 있기 때문이다.

2. 찐빵을 먹어요

많은 사람들이 술을 마신 후에 음식을 먹지 않으면 더 해롭다. 그들은 찐빵이나 국수와 같이 소화하기 쉬운 전분류 음식을 먹어야 한다. 찐빵은 포도당으로 변할 수 있어 혈액과 체력에 도움이 된다. 발효 과정으로 위산에도 중화작용이 있어 먹으면 몸이 바로 편해요.

참고 자료:

인민망-천 잔을 취하지 않게 하는 10 가지 묘수.