여드름은 일반적으로 여드름이나 여드름이라고 불리며 여드름에 효과가 있다. 하나는 비타민 A 가 풍부한 음식을 많이 먹는 것이고, 비타민 A 는 상피세포의 증식을 촉진하고 피부땀샘을 조절하며 여드름을 없앨 수 있다. 비타민 A 가 풍부한 음식은 동물 간 당근 부추 시금치 우유 등이다. 둘째, 비타민 B2 가 풍부한 음식을 많이 먹는다. 비타민 B2 는 인체의 호르몬 균형을 유지하고 피부를 보호할 수 있다. 비타민 B2 가 풍부한 음식으로는 푸른 잎채소, 계란, 동물의 내장과 우유가 있다. 셋째, 비타민 B6 가 풍부한 음식을 많이 먹는다. 주로 동물 간, 신장, 노른자, 우유, 건효모, 밀 배아, 생선, 채소 (당근, 시금치, 버섯) 입니다. 넷째, 아연이 풍부한 음식을 많이 먹는다. 이런 음식으로는 굴, 동물 간, 살코기, 우유, 계란 등이 있다. 이 중 굴 등 해산물이 많다. 다섯째, 차가운 음식을 많이 먹어요. 이런 음식은 주로 버섯, 은귀, 목이버섯, 셀러리, 여주, 오이, 동과, 하얀색, 콩나물, 콩, 두부, 연근, 수박, 배 등이다. 여섯째, 매운 음식을 먹지 말고 기름진 음식을 적게 먹어라.