순우유는 고단백 우유로 단백질, 지용성 비타민, 미네랄 등 영양소가 풍부해 골격 성장과 영양실조에 좋은 보충작용을 한다.
슈화유는 유당이 내성이 없는 사람에게 비교적 우호적인 저유당 우유이다. (윌리엄 셰익스피어, 유당, 유당, 유당, 유당, 유당, 유당) 한편, 유화유 지방 함량은 상대적으로 낮기 때문에 체중이 너무 빨리 늘어나는 것을 통제하고 다이어트를 돕는 데 더 적합하다.
선택할 때 자신의 신체 상태, 맛, 영양에 대한 수요에 따라 선택할 수 있다. 어떤 유제품을 선택하든 적당량의 음주에 주의해야 한다. 유제품을 과도하게 마시면 설사 또는 기타 소화 시스템 문제가 발생할 수 있다.