아침 식사는 섬유질이 많은 시리얼과 저지방 생크림만 먹으면 배변에 도움이 될 뿐만 아니라 영양과 건강 섭취에도 지장을 주지 않는다. 육류와 해산물은 중식을 위해 남겨져 있고, 저녁은 담백한 것을 먹을 수 있고, 채소는 대다수를 차지한다.

식후에 30 분 동안 서 있는데, 사실 여성이 살이 찌는 가장 큰 원인은 소홀함이다. 업무 공부가 바빠서, 자신의 생활을 합리적으로 분배하고, 자신의 식생활을 안배할 시간이 없다. 식사 후 적어도 30 분 동안 서 있으면 배에 지방이 쌓이는 번거로움을 피하고 나중에 보충할 수 있다.

확장 데이터 지방 흡입주의 사항:

1. 지방 흡입량을 잘 조절해야 한다. 부위마다 지방 흡입의 안전량도 다르다. 일반적으로 턱 70 ml, 복부 2000-3000 ml, 허벅지 1000-2000 ml 입니다. 전신 지방 흡입량은 10000 ml 을 초과할 수 없습니다.

수술 후 입원하여 관찰해야 한다. 지방 흡입량이 많은 환자는 입원하여 최소 24 시간, 최대 3 일을 넘지 않도록 관찰해야 한다. 또 일부 외지 환자의 경우 재검사 불편을 감안하면 3 ~ 5 일 동안 입원하는 것이 좋다.

참고 자료:

바이두 백과-지방 흡수