자유라디칼은 전자를 잃은 원자로 건강에 많은 해를 끼칠 수 있습니다. 자유 라디칼은 주변 원자로부터 전자를 훔쳐 파괴하고 자유 라디칼로 변환할 수 있습니다. 이러한 손상된 세포가 복제되면 실제로는 손상된 세포를 복제하므로 쉽게 질병을 일으키고 노화 과정을 가속화할 수 있습니다. 자유 라디칼은 또한 건강한 세포를 손상시켜 죽이고 몰아냅니다. 자유 라디칼은 여러 곳에서 발생합니다. 목록은 다음과 같습니다:

스트레스,

오염,

흡연,

약물,

식품 첨가물,

살충제 등

우리 몸이 활성 산소를 파괴하는 방법은 항산화제입니다. 항산화제는 자유 라디칼과 공유할 수 있는 전자가 더 많으며 건강한 세포로의 전환을 촉진하여 파괴적인 특성을 제거합니다. 과학적 방법에 따라 항산화제가 함유된 식품이나 보충제를 섭취하면 세포를 더 잘 유지하고 유지하여 우리를 젊고 건강하게 유지할 수 있다는 것이 입증되었습니다. 식물성 기름, 견과류, 콩과 식물과 같은 식품에는 모두 항산화제가 포함되어 있지만 과일과 채소에는 항산화제가 가장 많이 함유되어 있습니다.