가장 과학적인 다이어트 방법은' 입을 다물고 다리를 뻗는다' 는 것이다. 즉 음식을 통제하고 유산소 운동을 강화하는 것이다.

가장 간단하고 효과적인 방법은 레이 3 과 조깅으로 살을 빼면 빠르고 건강하다는 것이다.