척추를 꼬집는 것은 역학을 통해 척추를 보호하고 균형을 유지하는 원리를 맥켄지 요법이라고도 한다.

잠을 잘 때 온몸의 근육이 이완되기 때문에 베개와 매트리스로 척추와 경추를 유지하여 정상 위치를 유지해야 한다.

매트리스가 맞지 않으면 척추의 곡도를 보장할 수 없기 때문에 근육이 팽팽해져서 긴장을 풀 수 없었고, 예전에는 건강에 매우 불리했다.

매트리스가 너무 딱딱해지면 밤새 몸을 돌려 자세를 조절해야 하기 때문에 잠을 잘 수 없다. 하지만 매트리스가 너무 부드러워 위에 누워 있으면 몸이 어느 정도 가라앉고 척추가 자연스러운 모양을 유지할 수 없어 잠을 잘 때 허리가 시큰거리고 등이 아픈 경우가 있다. 시간이 오래 걸리면 척추가 과도하게 휘어질 수 있다.