콘비트 순근산가루는 에너지를 빠르게 증가시켜 근육의 폭발력과 지구력을 증가시킬 수 있다. 근육은 힘을 낳고, 힘은 근육을 낳는다' 는 순환을 통해 근육의 성장을 촉진한다. 한편 근육 세포는 근산을 흡수하는 동시에 세포에 더 많은 수분 (수화작용) 을 가져다주어 세포의 부피를 늘리고 달걀 흰자위의 합성 속도를 높이며 새로운 근육의 성장을 촉진한다.

크레아틴은 에너지를 수동으로 보충하는 ATP 입니다. 소고기에는 근산이 있는데 함량이 높지 않아요. 무산소 운동을 할 때, ATP 는 곧 근육에 에너지를 공급한다. 유산소 기능을 기다리는 데 시간이 오래 걸리고 근육의 ATP 함량이 제한되어 있기 때문에 무산소 운동을 할 때 피로하기 쉽다. 근산을 보충함으로써 인체는 근육에 더 많은 ATP 를 저장할 수 있으며, 무산소 운동 시 더 나은 무산소 지구력과 폭발력을 갖게 되어 더 무거운 무게를 들어 더 많은 그룹을 만들 수 있다. 근육을 더 깊고 더 많은 자극을 받아 근육 성장을 촉진할 수 있다.

근산을 먹기 시작하니, 저장기, 소비기, 정지기에 주의해야 한다. 저장기간은 보통 첫 주이므로 근산을 많이 섭취하여 근육이 소모되고 어느 정도의 저장량이 있어야 한다. 그런 다음 근산을 정상적으로 복용하고 몇 개월마다 한 달씩 비활성화하여 체력을 조절한다. 그리고 밥을 먹고 계속 먹으면 훈련 성적에도 영향을 준다.