요추 디스크 돌출은 주로 요추 디스크 각 부분 (수핵, 섬유고리, 연골판) 의 퇴행성 변화, 특히 수핵으로 인한 것이다. 외부 요인의 작용으로 추간 디스크 섬유 고리가 파열되고, 수핵 조직이 파열된 곳에서 후방 또는 추관까지 튀어나와 인근 척추 신경근이 자극되거나 압박을 받아 허리 통증, 무감각, 한쪽 또는 양쪽 하체통증 등 일련의 임상 증상이 나타난다.

확장 데이터

예방:

요추 디스크 돌출은 퇴변을 기초로 손상을 누적해 디스크 퇴행을 가중시키므로 예방의 중점은 누적 손상을 줄이는 것이다. 평소에는 좋은 앉은 자세가 있어야 하고, 잘 때는 침대가 너무 부드러워서는 안 된다. 장기 복안 작업을 하는 사람은 책상과 의자의 높이에 주의하고 정기적으로 자세를 바꿔야 한다. 직장에서 자주 허리를 구부려야 하는 사람은 정기적으로 허리를 펴고 가슴을 펴고 넓은 벨트를 사용해야 한다. 등 근육 훈련을 강화하고 척추 내부의 안정성을 높여야 한다. 허리 둘레를 장기간 사용하는 사람은 등 근육 훈련에 각별한 주의를 기울여 폐용 근육 위축의 나쁜 결과를 방지해야 한다. 허리를 굽혀 물건을 들고, 엉덩이를 구부려 무릎을 구부리고, 요추 디스크 뒤의 압력을 완화하는 것이 가장 좋다.

바이두 백과-요추 디스크 돌출