사회는 남성에게 더 많은 책임과 요구를 부여하고, 남성은 일과 생활에서 더 큰 압력을 받는다. 건강 문제 현대 남성이 여성보다 더 중요하다. 요가는 스트레스 해소와 건강 증진을 위한 좋은 운동이다. 요가 자세의 특징, 자주 연습하면 몸의 유연성을 높이고 조화성을 높이며 남자의 강건하고 부드러운 몸매를 효과적으로 만들 수 있다.

요가 연습은 신경계와 내분비계를 효과적으로 개선하고, 주의력과 사고능력을 높이고, 업무 효율을 높이고, 남성 사업의 발전에 도움이 된다.

요가는 인체, 뇌, 정신에 모두 효과가 있는 헬스 운동이다. 현대인의 욕망이 너무 많고 유혹이 너무 많고 돈 여성스러움, 성공. 남자의 마음은 종종 불안과 혼란 속에 있고, 행복감과 만족감은 점점 약해진다. 요가를 자주 연습하면 마음을 진정시키고 무엇이 당신에게 가장 중요한지 알 수 있다. (조지 버나드 쇼, 요가명언)