방광 기능을 단련하는 방법에는 여러 가지가 있다. 환자는 항문을 자주 올리고, 항문을 수축하며, 한 번에 5-8 회, 하루에 5- 10 회, 수분 섭취를 강화하고, 소변 배출을 촉진하고, 국부청결을 유지할 수 있다. 환자는 평소에도 쪼그리고 앉아 골반저 혈액순환을 촉진할 수 있다.

방광 기능을 단련하는 방법은 골반저 근육 수축 운동, 배뇨 반사 훈련, 대상성 배뇨 등이다. 항문 괄약근을 적극적으로 수축시켜 10 초 후에 긴장을 풀다. 수축과 이완은 교대로 50 회 1 그룹마다 하루 3 ~ 5 회 진행됩니다. 방광 기능 운동은 쪼그리고 앉거나 계단을 오르고, 골반저 혈액순환을 개선하고, 방광 기능을 개선할 수 있다.

평소에 일찍 자고 일찍 일어나서 좋은 생활 습관을 기르면 환자의 재활에 유익하고 도움이 된다. 환자는 운동하는 동안 제때에 염증의 발전을 통제해야 한다. 특허 이뇨제와 소염제를 적극 사용하면 더 좋은 효과를 볼 수 있다. 환자가 치료를 빨리 받을수록 효과가 더 두드러진다. 환자도 밤을 새지 않도록 휴식을 많이 해야 한다. 끓인 물을 많이 마실 수 있고 소변량을 늘리는 것도 소염작용이 있다.