산후류머티즘은 여성이 생산 후 얻은 류머티즘으로, 산후부주의로 인한 경우가 많은데, 여성은 어떻게 산후류머티즘의 출현을 예방할 수 있을까?

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여자는 출산 후 어떤 방식으로 아이를 낳든 산후 추위를 피하고 거주 환경은 가능한 건조하고 통풍이 잘 된다. 실내 온도는 22 도 정도 자기 집을 유지하고, 출산 후 몸에 있는 옷은 제때에 갈아입고 찬물에서 멀리 떨어져 있어야 한다. < P > 입력 사진 설명

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을 클릭하여 아이를 낳고 휴식을 취하고, 침대에 누워 24 시간 후에 침대에서 내려오는 것을 권장하며 체력 대월, 과로, 특히 쭈그리고 앉거나 무거운 물건을 옮기는 등의 일은 하지 말 것을 권한다. < P > 입력 사진 설명

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을 클릭하여 담백한 음식을 많이 먹고, 영양은 균형 있게 해야 하며, 채소와 과일, 육류도 모두 있어야 하고, 각종 국물도 많이 마시고, 우유를 보충하고, 매운 자극적인 음식을 먹지 않도록 하세요. < P > 입력 사진 설명

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거실을 클릭해 통풍을 잘 하고, 달모자를 쓰고, 여름에는 에어컨을 사용할 수 있지만, 아이와 임산부는 에어컨을 직접 불지 마세요. < P > 입력 사진 설명

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달 동안 적절한 목욕을 하려면 시간이 너무 길어서는 안 되고, 수온이 너무 뜨거워서는 안 되며, 35 도 안팎에서 가장 좋으니 최대한 빨리 머리를 말려야 한다. < P > 입력 사진을 클릭하시면

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달 동안 아이를 안고 있는 시간이 너무 길지 않고 근육피로가 쉬우며 보기 쉬운 음식을 먹고 간단한 산후운동을 적당히 하면 면역력을 높일 수 있습니다.

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