등산지팡이의 사용은 오래전부터 시작됐지만 당시에는 모두' 지팡이' 와' 지팡이' 라고 불렸고, 등산 초기에는 지팡이를 짚고 산을 오르는 것이 노인의 특허로 여겨졌다. 최근 몇 년 동안, 등산 지팡이의 사용 기술을 소개한 후, 등산 지팡이를 사용하는 습관이 각지의 산우들 사이에서 불을 붙였다. 오늘까지만 해도 단 한 명이라고 할 수는 없지만, 적어도 각지에서 팀을 지어 산을 오르는 멤버 중 어느 정도는 등산봉을 볼 수 있다는 것은 등산봉을 사용하는 관념이 점차 받아들여지고 있다는 것을 보여준다.

그런데 등산 지팡이로 정말 발을 좀 편하게 할 수 있을까요? 사실 완전히 정확하지 않습니다. 등산 지팡이의 이점을 누리려면 등산 지팡이를 올바르게 사용해야 합니다. 이를테면 걷기의 안정성을 높이고 다리 부담을 줄일 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 걷는 동안 등산봉을 사용하면 다리와 무릎 등 근육 관절에 가해지는 힘을 최소 22% 줄일 수 있어 다리가 더 편하게 느껴지는 것으로 나타났다! 두 개의 등산봉을 동시에 사용하면 더 나은 균형을 제공할 수 있다. 트렁크를 찾을 수 없다는 것을 잊지 마세요. 막대기로 방수 천으로 천장을 만들 수도 있습니다. 장점은 무릎의 통증을 줄이고, 오르막길의 힘을 증가시키고, 전반적인 지구력을 증가시키며, 부드러운 토양 지역을 통한 신체의 균형감을 쉽게 증가시킨다.

단점은 야외 활동 비용을 늘리고 체력 소모를 늘리고 손으로 다른 일을 하는 것이 불편해 기술적인 수준이다.