급사는 불가피하지 않다.
1. 식이구조는 합리적이어야 하고 과일과 섬유소가 많은 음식, 야채를 많이 먹고 콜레스테롤이 높고 매운 음식을 적게 먹어야 한다.
2. 좋은 생활습관을 기르고, 담배를 끊고, 술을 제한하고, 충분한 수면을 보장하고, 밤을 새지 않도록 한다.
3. 정기 검진을 하고, 그 잠재적 질병에 대한 전면적인 검진과 규범적인 치료를 실시하며, 불편함을 느끼면 즉시 진료를 받는다.
4. 정신건강에 주의하고, 좋은 사회관계를 유지하고, 마음가짐을 조정하고, 사람들과 많이 소통하고, 항상 즐거운 마음을 유지하는 법을 배웁니다.
5. 꾸준히 운동하고 적당량의 운동을 하면 심근수축능력을 높이고 기체 면역력을 강화할 수 있다.
마지막으로 급사 증상이 나타나면 즉시 120 으로 전화하여 가능한 한 빨리 심폐소생을 해야 한다는 것을 명심하세요. 1 분 일찍 너에게 더 많은 희망을 줄 것이다.