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다크 서클을 피하기 위해 하루에 몇 시간 자야 하나요?
다크서클은 대부분 수면이 너무 적고 밤을 새서 생긴 것이다. 하루에 적어도 8 시간은 잔다. 핸드폰과 컴퓨터를 적게 보고, 휴식을 취하고, 수면과 음식 균형을 유지하고, 당근, 옥수수, 생선 등 비타민 A 가 많은 음식을 많이 먹는 것이 좋습니다.

정기적으로 팩을 하고 아침저녁으로 보습 효과가 강하고 자극성이 적은 천연 눈 스킨케어 제품을 사용한다. 눈을 뜨겁게 찜질하고 눈꺼풀 주위의 모세혈관 순환을 촉진시켜 다크서클을 개선한다. 차갑고 젖은 티백을 10 분 동안 눈에 바르고 평평하게 누워서 쉬면 눈이 붓는 증상을 없애는 데도 도움이 된다. 눈 건강 체조와 한의사 혈마사지를 하는 것도 좋다.

확장 데이터:

참고 사항:

1. 순우유 마시기: 매일 자기 전에 따뜻한 순우유 한 잔을 마시면 잠을 잘 수 있고, 불면증 증상을 개선하고, 눈 멜라닌을 줄이고, 다크서클을 제거하고, 수면의 질을 높일 수 있다. 위장건강을 촉진하여 위, 건강, 수면, 미용의 효과를 얻다.

2. 꿀물을 마신다: 꿀을 마시면 직접 먹을 수 있고, 매일 자기 전에 경구 15-20g 꿀을 먹으면 미용을 하고 노화를 늦추고 잠을 잘 수 있다. 미지근한 물로 꿀 5 그램을 우려낼 수도 있지만 꿀을 우려낸 물은 너무 덥지 않는 것이 좋다. 특히 방금 끓인 뜨거운 물을 사용하지 않는 것이 꿀의 식용 가치에 영향을 미치기 쉽다.

3. 삶은 계란을 눈에 바른다: 삶은 달걀의 흰자위는 멜라닌 색소를 잘 흡수하는 역할을 한다. 삶은 계란을 눈꺼풀 주위로 5- 10 분 동안 굴리면 다크서클을 제거하는 효과뿐만 아니라 눈마사지도 해 눈의 피로를 덜어줍니다.

바이두 백과-다크서클

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