1. 보행기의 장점은 달리기를 할 때 다리의 충격이 없고, 안전이 보장되며, 운동량도 그것보다 훨씬 적다는 것이다. 보행기는 발을 딛고 손잡이를 잡고 있다. 등동량 설계의 유압 저항 장치의 제어하에 등반을 시뮬레이션하거나 계단을 오를 수 있습니다. 자동 속도 조절, 상하 자유, 자신의 조건에 따라 정시 설계, 각종 모델링. 2. 러닝머신, 이것은 아마도 가장 인정받는 헬스기구일 것이다. 말할 필요도 없이 모든 헬스장은 표준적이고 기능적이다. 자연은 유산소 훈련을 위주로 한다. 땀을 흘리든 핵심 훈련 전 워밍업이든 러닝머신은 좋은 선택이다. 디딜 방아에서는 공기가 가져 오는 바람 저항을 극복 할 필요가 없습니다. 발밑의 러닝벨트는 자동으로 뒤로 이동합니다. 이것이 러닝머신이 실제로 도로보다 더 쉽게 달리는 곳입니다. 도로 달리기는 바람 저항을 극복해야 할 뿐만 아니라, 도로 도로의 오르막길에 따라 내리막 구덩이를 수시로 조정해야 하는데, 실제로는 몸에 더 많은 에너지를 소모한다.