자연은 서양 의학 요법이다. 주로 삔 직후 동작을 멈추고 냉찜질을 하면서 탄력 붕대를 싸서 다친 발바닥을 올리고 연고를 바르는 것이다. 24 시간 후, 뜨거운 압축, 연고, 마사지. 필요한 경우 붕대나 석고, 보호대 등을 꾸준히 싸매야 한다. 한동안 목발에 맞추었다. 이 치료법들은 서양에서 더 흔하다.