안녕하세요, 요구르트에 흑설탕을 넣어 한 달에 24 근의 요구르트 2 그램의 홍탕을 골고루 섞어서 식전이나 식후에 마시면 하루 2 ~ 3 회 효과가 좋습니다. 요구르트는 쉬지 않고 운동하는 위장을 쉬게 하면서 장내 환경을 조절할 수 있습니다. 음식을 끊은 후 지방이 더 쉽게 타 오르는데, 위산이 과다한 느낌을 피하기 위해서이다. 이 방법은 잡지에서 볼 수 있다. 가장 좋은 것은 설사를 하지 않고 요구르트를 많이 마시는 것도 좋다. 그 위에는 아침 요구르트에 죽염, 정오 요구르트에 홍탕, 저녁 요구르트에 탈지 분유를 더하면 함께 사용할 수 있고, 그 중 하나를 선택할 수 있다고 생각한다. 홍당은 이뇨작용이 있고, 요구르트의 좋은 균은 장의 소화를 촉진시킨다