사실 예전에는 요가 자세 연습자가 대부분 남성이었다. 요가는 생각을 강조하며, 연습자에게 형체 연습, 호흡 연습, 명상 연습을 통해 몸이 뻗은 곳에 집중하여 마음과 몸이 연결되고 소통할 수 있도록 해야 한다.
몸의 굳은 부분이 점차 완화되는 것을 느끼면서 마음 속의 모든 긴장과 짜증을 풀어준다. 요가는 유산소 운동으로 여성의 특허뿐만 아니라 남성에게도 인기가 있다. 오스트레일리아에서는 점점 더 많은 남성들이 느긋한 패션 운동을 연습하기 시작했다. -응?
확장 데이터
요가는 일종의 심신 단련이라 남녀가 모두 적합하다. 그래서 여성 전용이 아니다. 요가는 느린 동작이고 느린 리듬으로 유연성에 대한 요구가 높기 때문이다. 동시에 요가는 호흡과 몸을 진정시키는 방법을 강조한다.
일반적으로 남성의 유연성은 여성보다 낮기 때문에 빨리 시작하지는 않지만, 연습이 깊어짐에 따라 남성은 신체 인성의 증가로 요가에서 더 많은 이익을 얻을 수 있고 체력은 더 좋아지고 마음가짐도 더 평온해질 수 있다는 것을 알게 된다.
바이두 백과-남자 요가
중국망-남자가 요가를 하면 좋은 점이 많다.