당뇨병 환자로서, 너는 간식을 매우 조심해야 한다. 그래서 스스로 하는 것이 좋다. 무설탕 무유 간식은 먹으면 안전하고 안심된다. 그리고 영양가는 여전히 높습니다. 우리 함께 합시다.

단계 1

달걀 흰자와 달걀 노른자를 분리하고, 달걀 흰자는 기름이 없는 대야에 넣는다.

2 단계

체질한 저근 밀가루, 옥수수 전분, 거품가루를 달걀노른자에 넣어 골고루 섞는다.

세 번째 단계

랩백 한 귀퉁이를 고발컵에 넣고 구운 접시에 실리콘지를 깔고 오븐은 예열150 C 를 넣는다.

4 단계

달걀 흰자를 작은 갈고리로 뽑을 때까지 보내다. 달걀 흰자를 보내는 것은 매우 피곤한 일이니, 전기 거품기로 하면 된다. 반드시 물이 없으면 기름이 없어야 한다.

5 단계

1/3 달걀 흰자를 달걀 노른자 페이스트에 잘 섞은 다음 나머지 달걀 흰자에 붓고 잘 섞는다.

6 단계

계란 페이스트를 랩에 붓고 작은 입을 자르고 베이킹 트레이에 작은 탕원을 짜서 오븐 중간140 C 에 넣고 20 분 동안 구워주세요 (상황에 따라 조정).

직접 만든 간식은 영양도 좋고 맛있다. 먹어도 안전합니다. 동시에 나의 요리 솜씨를 풍요롭게 하고 나의 생활을 풍요롭게 했다. 일상생활에서 우리는 자신의 노력을 통해 끊임없이 자신의 생활을 꾸미고 삶을 사랑해야 더 잘 살 수 있다.