1. 물을 많이 마시고, 매일 1500 ~ 3000 ml 을 유지하고, 소량의 여러 번 마시면 요산 배출을 돕는다.
2. 금주, 알코올은 체내 젖산이 쌓이고 요산 배설을 억제하여 통풍을 유발하기 쉽다. 술을 엄격히 끊고 맥주 해산물은 절대 금한다.
칼슘을 보충하는 과정에서, 너는 햇볕을 많이 쬐고 체내 비타민 D 의 합성을 가속화하여 칼슘의 흡수에 도움이 되어야 한다.