급성기에는 휴식을 취하고 운동을 하지 말아야 한다. 병세가 안정되면 체조 등 적당한 운동을 동반할 수 있다. 방법이 적절하고 자세가 정확하고 점진적인 원칙을 바탕으로 적절한 허리 재활 체조를 꾸준히 전개하다. 대표적인 체조로는 거꾸로, 비연, 윗몸 일으키기 다리, 좌우 허리 회전 등이 있습니다. 인터넷에도 몇 가지 소개가 있어 스스로 체조를 찾을 수 있다.

위의 몇 가지 점에 각별히 주의를 기울여야 할 뿐만 아니라, 등나무 연구를 적당히 사용해야 하며, 외용은 효과적이고 안전하다.