콜라겐을 보충하는 젤리는 가능합니다. 콜라겐의 손실은 주로 일과 휴식 불규칙성, 밤새워 화를 내고 운동 부족으로 인한 것이다. 우선 일상적인 일과 식습관을 조절해야 한다. 과식하지 말고, 고열량 고지방 음식을 적게 먹고, 충분한 수면을 취하고, 밤을 새지 말고, 탄산음료를 적게 마시고, 콜라겐이 풍부한 음식을 많이 먹어야 한다. 족발, 닭날개, 닭발, 은귀, 제비집, 콜라겐 등이다. 심각하게 부족한 경우 콜라겐가루를 경구 투여할 수 있습니다. 보통 하루 5 ~ 10g 입니다. 산후 콜라겐을 보충하는 여성의 경우 음식에서 보충하거나 전문 콜라겐액을 마시는 것을 고려해 보충할 수 있다. 건강식품이지만 콜라겐을 잘 보충할 수 있다. 음식에서 돼지 가죽, 갈비, 닭살 등을 많이 먹는 것이 좋습니다. 이 음식들은 콜라겐이 풍부해 산모의 체내 콜라겐 함량을 증가시킬 수 있다. 그리고 이때에도 고단백 음식을 적당히 먹을 수 있다. 고단백 음식에도 콜라겐이 함유되어 있기 때문이다.