오렌지는 비타민 C 와 비타민 P 가 풍부해 인체의 저항력을 높이고 모세혈관 탄력을 높이며 혈액 콜레스테롤을 낮추고 고혈압과 동맥경화를 예방한다. 그중 비타민 B 1 B2 가 다량 함유되어 있어 피부 신진대사와 혈액순환을 촉진시켜 피부를 희게 하고 입술을 촉촉하게 하며 눈근육을 매끄럽게 한다.

복숭아에는 비타민 A, B, C 와 많은 미네랄이 함유되어 있다. 복숭아를 먹으면 좋은 점도 있고 나쁜 점도 있다.

100g 키위에는 비타민 C 80mg, 1.2 mg 비타민 E, 0.065mgβ- 베타-카로틴, 2900 mg 식이섬유, 320 mg 칼륨,/KLOC 포함

이것은 비교가능성이 없는 것 같다. 단순히 VC 를 말하면 복숭아가 높다. 종류상 여기도 복숭아가 많이 난다.