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귀리를 먹고 살을 빼는 법
1. 밀 아몬드. 아몬드 전체를 반으로 자르고 가로로 자른다. 완두콩을 소금에 절인 후 튀긴다. 오트밀을 바삭바삭하게 튀기다. 튀긴 콩 두부; 말린 고추를 채 썰다. 말린 고추실을 기름에 넣고 볶고 아몬드, 콩 등 원료를 넣고 볶아 골고루 볶아 접시에 담는다. 딸기를 깨끗이 씻어서 함께 상에 올리세요.

맥아 오트밀 과자. 재료를 차례로 용기에 넣는다. 잘 섞어서 20 분 동안 가만히 두어 잘 섞은 반죽을 더 맛나게 한다. (윌리엄 셰익스피어, 반죽, 반죽, 반죽, 반죽, 반죽, 반죽, 반죽) 구운 접시에 끈적하지 않은 천을 깔고 숟가락으로 구운 접시에 떠서 포크로 납작하게 눌렀다. 예열된 오븐, 170 구이 15 분에서 20 분 정도 넣고 꺼내주세요.

오트밀. 재료 1 을 골고루 섞은 다음 재료 2 를 넣어 골고루 섞어서 반죽을 만든다. 건조할 때 우유를 넣고, 젖었을 때 시리얼을 넣고, 반죽을 작은 공으로 나누어 얇게 밀었다. 우유를 닦고 참깨를 뿌린 다음 베이킹 트레이에 올려 170 도 20 분 동안 굽는다.

4. 사과죽. 사과, 당근은 깨끗이 씻고 도마로 깨끗이 닦는다. 오트밀과 반죽한 1 스푼의 당근을 냄비에 넣고 우유와 1/4 잔의 물을 붓고 약한 불로 끓인다. 끓인 후 익을 때까지 반죽한 사과 2 큰술을 넣는다.

딸기 우유 오트밀. 우유를 작은 냄비에 붓는다. 오트밀과 딸기잼을 넣고 잘 섞고 약한 불을 데우고 우유가 얼지 않을 때까지 끓이지 말고 불에서 식히세요.