감광성 식품에는 구리와 같은 금속원소가 풍부하게 함유되어 있어 멜라닌 생성 관련 물질의 양과 활성화를 직접 또는 간접적으로 증가시킬 수 있다. 이 음식들을 많이 먹으면 피부가 자외선에 더 취약해지고 검게 변하거나 긴 반점이 생길 수 있다. 위의 세 가지 과일 외에도 우렁이, 냉이, 유채, 시금치, 상추, 무화과, 고수, 샐러리, 부추, 팥이 있습니다. 이 음식들은 모두 감광 물질을 함유하고 있다. 대량으로 먹으면 피부에 홍반, 구진, 물집, 색소 침착 등의 현상이 생기기 쉽다. 햇볕을 쬐기 전에 폭식하면 안 된다.

확장 데이터:

햇볕을 쬐지 못하는 자외선 차단제:

1, 브로콜리. 브로콜리, 양배추, 구근 케일 등 음식에 들어 있는 이황산염은 항암 작용을 한다. 이 물질은 또한 보호 효소의 생성을 촉진하고 세포를 자외선으로부터 보호할 수 있다.

2. 토마토. 로스앤젤레스 피부과 의사인 Anne Qiu 박사는 토마토의 항산화제 리코펜이 다양한 자외선 차단 효과를 가지고 있다고 밝혔다. 독일의 최근 연구에 따르면 신선한 토마토 외에도 케첩을 먹으면 햇볕에 탈 위험이 현저히 낮아진다.

코코넛 오일. 코코넛오일에는 항균 작용을 하는 월계수 산이 함유되어 있어 포화지방이 햇빛과 자외선에 의한 피부 손상을 막을 수 있다. 뉴욕 건강연구센터 주임인 프랭크 리프만 박사는 코코넛 오일을 적절히 섭취하면 피부를 보호할 수 있다고 말했다.

4. 헤이. 많은 동물 실험에 따르면 구기자는 자외선으로 인한 산화를 방지하고 화상으로 인한 피부염과 부종을 완화하는 데 도움이 된다.

바이두 백과-감광성 식품

인민망-5 월 1 일 여행 자외선 차단제는 이 감광식품을 적게 먹는다