1, 버섯
표고버섯은 콜레스테롤 발생을 막고 혈관이 바삭하고 동맥경화를 방지하며 심혈관 질환 예방에 적극적인 역할을 하는 핵산 물질이다.
2. 거대 조류
다시마는 영양가치와 약용 가치가 높고 수용성 섬유가 함유되어 있어 혈관이 막히는 것을 방지하고 콜레스테롤 배설을 촉진하며 동맥경화를 예방한다.
3. 마늘
마늘은 눈에 띄는 강지작용이 있어 혈관의 지방을 제거할 수 있어 동맥경화를 치료하는 좋은 약이다.
4. 샐러리
샐러리는 혈지를 낮출 수 있다. 셀러리에 들어 있는 샐러리소는 심혈관 시스템을 보호하고 셀러리 잎도 먹을 수 있는 것으로 알려져 있다. 잎 속의 비타민 C 는 줄기 속의 비타민 C 보다 높다.
5. 애플사
사과에는 플라보노이드, 칼륨, 비타민 C, 비타민 E, 당산 등의 성분이 함유되어 있어 체지방을 분해하여 동맥경화를 예방할 수 있다.
오네시 (성)
양파에는 프로스타글란딘 A 가 함유되어 있어 혈관을 확장시켜 점도를 낮출 수 있다. 유황 함유 아미노산과 디 알릴 디황도 함유되어 있어 혈지 감소, 항 동맥경화 작용을 한다.
위의 내용은 인민망을 참고하라-노인들은 무엇을 먹으면 혈관에 좋은가? 이 여섯 가지 음식은 혈관을 부드럽게 할 수 있다.