여드름은 모낭 피지선에서 발생하는 만성 피부병으로, 머리와 목, 가슴, 등 피지선이 풍부한 지역에서 많이 발생한다. 주로 내분비 기능 장애, 안드로겐 분비 증가 또는 상대적 증가, 피지선 비대증생 자극, 기름 분비 증가로 인한 것이다.

음식 요인의 경우 매운, 기름기, 해산물, 튀김 등 음식과 담배를 편식하는 사람은 피지선 비대증생을 자극하고 피지를 많이 분비하며 여드름을 유발한다.

확장 데이터

여드름에 적합한 음식:

1, 아연이 풍부한 음식

아연은 피지선의 분비를 조절하여 세포의 탈락과 각질화를 줄일 수 있다. 이 영양소가 풍부한 음식으로는 살코기, 굴, 해삼, 해어, 계란, 호두, 해바라기씨, 사과, 팽이버섯이 있습니다.

2. 해열 생진 음식

여드름이 난 사람들은 대부분 내열이 있기 때문에 냉열, 청열, 생진, 윤건조 기능을 갖춘 음식 (예: 표고버섯, 여주, 오이, 동과, 토마토, 콩나물, 연근, 배, 사과 등) 을 선택해야 한다. 얼굴에 여드름이 난 사람도 물을 많이 마시고 체내 독소를 배출하여 혈액을 깨끗하게 하고 순환이 원활해야 한다.

인민망-얼굴에 여드름이 나는 것이 먹는 가장 중요한 음식이다.

인민망-얼굴에 여드름이 나요? 여드름 환자의 5 대 음식 금기.