좋은 등은 스트레칭이지 혹등을 교정하는 것이 아니다. 혹등을 교정할 필요가 있다. 이것은 전문 재활 네거티브 힐입니다. 네거티브 힐을 시뮬레이션하는 세 가지 특허 실험: 맨발, 발 앞에서 2CM 를 밟은 책, 착지, 중심을 옮기면 자연스럽게 등이 굽었다. 그 이유는 사람의 척추가 뒤쪽에 있기 때문에 중심이 뒤로 옮겨져 등이 굽은 등을 교정할 수 있고, 또한 우리 자신의 능력을 통해 등이 굽은 등을 교정할 수 있기 때문이다. 평소에는 이런 올바른 자세를 유지하는 데 주의하고 익숙해져야 한다.