보통 신발은 오래 신으면 조금 커지기 때문에 운동화는 큰 사이즈는 사지 말고 정상적인 걸로 사면 됩니다. 어떤 스타일의 신발을 사든지 자신에게 맞는 신발을 사야 한다. 신발을 사려면 운동화의 기능에 주의하고 운동화의 미끄럼 방지 기능, 충격 흡수 기능, 안정성을 이해해야 한다. 미끄럼 방지 성능이 좋은 운동화는 마찰력을 높이고 미끄러질 기회를 줄일 수 있다. 충격 흡수 성능이 좋은 신발은 발에 대한 외부 힘의 충격을 늦출 수 있다. 안정한 신발은 발목을 보호합니다. 운동화를 고를 때는 운동화의 통기성, 항균 탈취 성능에 주의해야 한다. 통기성이 강한 신발은 발땀을 빠르게 휘발시켜 세균과 곰팡이에 발이 감염될 위험을 낮출 수 있다. 나노 항균탈취 기능이 있는 운동화를 구입할 때는 속지 않도록 검사 보고서나 특허 증명서를 확인해야 한다. 구기 운동을 좋아하는 사람에게는 가죽구두를 선택하는 것이 좋다. 지구력과 견고함이 더 좋기 때문이다. 운동화를 살 때 운동 시 양말과 같은 신발을 신어보고 발가락 앞 공간을 확보해 발에 찰과상, 붓기를 방지하고 발 안의 수분을 조절하여 발을 시원하게 한다. 대부분의 사람들이 발이 다르기 때문에 발로 입어보는 것이 좋다.

우리는 발바닥에 움푹 들어간 곳이 있다는 것을 알고 있습니다. 우리는 이것을 발궁이라고 부릅니다. 만약 신발을 사지 않으면, 아이가 장기간 신으면 아이의 발바닥 정상 활의 형성에 영향을 줄 수 있다면, 아이는 평발이 될 것이다. "걷는 것은 오리와 같다" 는 것은 많은 사람들이 평평한 발을 묘사하는 것이다. 편평발의 아이는 자라면 몸에 약간의 영향을 줄 수 있다. 예를 들어, 그들은 오래 걸으면 발이 아프고 오래 가지 못한다.