원인: 창을 던질 때는 풍향 풍속에 따라 기구 비행의 경사각과 기구의 손각을 잘 파악해야 한다. 일반적으로 역풍의 경우 손각과 기울기가 작습니다. 순풍의 경우, 손각과 경사각은 공기 저항의 작용을 줄이고 공기 리프트의 작용을 높이기 위해 좀 더 커야 한다.

창 던지기 이외의 운동: 배드민턴, 핸드볼, 농구, 축구, 핸드볼, 하키, 소프트볼, 탁구, 테니스, 배구, 땅던지기, 등나무 공, 문구, 셔틀콕, 스쿼시, 당구, 골프, 볼링, 모래 체조, 트램펄린, 기교, 보디 빌딩, 에어로빅, 스포츠 댄스, 목란 권투 피겨 스케이팅, 아이스 댄스, 아이스하키, 스피드 스케이팅, 스키; 육상, 크로스컨트리, 스케이트보드, 인라인 등.

운동의 장점은 1, 체중 조절: 운동 시 에너지 소비가 비교적 많아 지방 연소를 가속화해 체중 조절 효과를 얻을 수 있다. 2. 폐활량 증가: 운동 중 산소에 대한 수요가 비교적 많기 때문에 먼저 심호흡을 한 다음 가스를 내뿜어 폐활량을 늘리는 목적을 달성해야 한다. 3. 신체의 신진대사를 가속화한다: 운동을 할 때 체내의 산소와 영양소를 신체의 각 부위에 수송하여 신체의 업무 기능의 효율을 높일 수 있다. 4. 수면 개선: 자주 운동을 하면 수면의 질이 좋아진다. 보통 운동을 할 때 에너지를 소모할 수 있기 때문이다. 다만 잠자리에 들기 전에 운동을 피해야 신이 일을 할 수 있기 때문이다.