우선 담배를 끊으려면 첫 번째 요점은 자율이다. 즉, 당신이 담배를 피우지 않는 것을 통제한다면, 당신은 당연히 담배를 피우지 않을 것입니다. 네가 스스로 피우기 때문에, 다른 모든 수단은 모두 너 자신의 것이기 때문에, 네가 자신을 통제할 수 없다면, 아무것도 쓸모가 없다.

둘째, 전자담배를 피우지 않는 것이 좋습니다. 며칠 전 연초국은 전자담배가 해롭다는 소식을 발표하여 전자담배가 몸에 미치는 피해만큼 컸다.

따라서 담배를 끊는 가장 좋은 방법은 자신을 바쁘게 하고, 시간이 없을 정도로 바쁘고, 담배를 피울 기회가 없으면 당연히 담배를 피우지 않는 것이다. 아니면 불꽃놀이를 만질 수 없는 일을 하거나 금연에 오래 머무를 수도 있습니다.

예를 들어, 파이프 라인 작업은 손이 1 ~ 2 초만 떠나면 실수를 합니다. 어쩌면 수십만 달러를 잃을 수도 있기 때문에 담배를 끊지 않을 것입니다.

예를 들어 비행기를 타고 고속철도를 타면 담배를 피울 수 없고, 아무리 중독되어도 견지할 수 있다.

예를 들어, 만약 네가 화학공장에서 일한다면, 불꽃놀이는 위험하다. 먼저 목숨을 지키면 담배를 피우지 않는다.

예를 들어 오피스텔에서는 아무도 담배를 물고 컴퓨터를 두드리지 않는다. 연기가 자욱한 인터넷 카페입니다.

또 다른 예로, 학교에서는 학생이 담배를 피우는 것을 허락하지 않는다. 선생님은 당연히 담배를 피울 기회가 없다.

등은 모두 담배를 끊는 방법이다.