너를 때리려는 것이 아니다. 두 달 가까이 120 근에서 80 근으로 줄이는 것은 좀 어렵다.

하지만 불가능한 것도 아닙니다. 하지만 합리적인 운동과 음식을 통해 달성하는 것은 쉽지 않다.

너의 요구를 충족하려면 건강하지 않은 다이어트일 뿐이다.

너는 대량의 운동을 유지해야 한다. 음식을 엄격히 통제하다.

내 친구 중 한 명이 매일 아침저녁으로 2000 미터를 뛰려고 시도했다. 팔굽혀펴기 200 개, 윗몸 일으키기 200 개. 학교에서 산 작은 빵만 먹는 다른 불규칙적인 운동도 많다. 그는 약 두 달 동안 160 에서 120 으로 줄였다. 하지만 그는 남자입니다.

너무 빨리 쫓지 않는 것이 가장 좋다. 건강한 다이어트는 차근차근 진행된다.