테니스 팔꿈치는 환자의 장기 만성 노폐로 인한 것이다. 팔꿈치 팔뚝 바깥쪽의 스트레칭은 장기간 격렬하게 사용되어 수축, 출혈, 조직 접착을 계속하여 무균성 염증 반응을 형성한다. 팔꿈치 바깥쪽에 통증을 일으켜 심할 때 힘껏 잡을 수 없다. 테니스 팔꿈치는 테니스에 필요한 반복 모션 패턴과 팔뚝 근육 조직의 부하에 따라 이름이 지정됩니다.

테니스 팔꿈치 환자는 무거운 물건이나 딱딱한 물건을 들 때 삽, 주전자, 수건 짜기 등 일상적인 잡무에 통증을 가중시킨다. 더욱이, 그들은 젓가락을 들고 손가락을 곧게 펴면 눈에 띄는 통증을 느끼고 사람들의 일상생활에 심각한 영향을 미친다.

테니스 팔꿈치의 출현을 방지하다

운동선수의 경우:

1. 우선 운동선수는 자기예방의식을 강화하여 운동 손상을 방지해야 한다.

2. 운동 중 탄성 붕대와 압축 보호기를 사용하는 법을 배워 팔뚝 근육의 과부하력을 줄여 팔꿈치 관절과 손목 관절을 보호합니다. 훈련할 때 올바른 자세를 취한다. 훈련 중 팔꿈치나 손목의 통증이 발견되면 다시 다치지 않도록 즉시 운동을 중단해야 한다.

3. 운동 전에 충분한 준비를 하세요.

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