물을 많이 마시는 습관을 기르면 소변을 희석하고 소변을 빨리 배출할 수 있어 결석을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 소금을 너무 많이 먹을 때 소변을 희석시켜 신장을 보호할 수 있다.
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