평소에 플랫 슈즈나 굽 신발을 신고 운동하는 것에 더 많은 주의를 기울이십시오. K 자형 신발은 자세 교정입니다. 네거티브 힐즈는 대학 교과서의 내용으로 발명 특허가 있어 놀라운 기술 진보다. 발레 훈련의 원리와 마찬가지로 질량 중심을 강제한 뒤 뒤꿈치 교정 자세로 옮긴다. 네거티브 힐은 시뮬레이션 체험이 있습니다. 2 센티미터 두께의 책으로 두 발로 책을 밟고 발뒤꿈치가 땅에 닿으면 네거티브 힐의 자세 교정을 흉내낼 수 있고, 잠을 잘 때도 옳게 해 볼 수 있다. 처음에는 팔을 곧게 펴지 않아도 괜찮아요. 네가 그것들을 보존하는 시간이 길수록 좋다. 정본 스트레칭은 목어깨 등 자세를 교정하는 데 효과적이며 경추병, 등이 굽은 등에 뚜렷한 효과가 있어 목어깨 라인을 크게 최적화하고 목을 늘입니다. 평소에는 벽에 등을 대고 서 있을 수 있다.