엽산은 신경관 결함을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 자연 유산의 발생률을 낮추고 임신 반응을 줄이며 태아의 성장을 촉진한다. 물론 엽산을 먹는 것은 여성의' 특허' 가 아니다. 생식의 다른 반쪽으로서, 아버지의 영양은 아이의 미래 건강에 매우 중요하다.

남자들은 왜 엽산을 먹나요?

주요 원인은 남성 식습관과 생활습관의 문제이다. 음식 방면에서 남성은 고기와 생선을 좋아하고, 채소와 과일은 적게 먹고, 비타민은 부족하다. 게다가 담배를 피우고 술을 마시는 습관까지 더하면 영양소의 유실을 초래하기 쉬우므로 정자 생성의 원료인 엽산에 영향을 미칠 수 있다. 남성은 하루 평균 엽산을 섭취하면 정자의 수를 늘릴 수 있다. 그래서 남성 임신도 엽산을 보충해야 한다. 연구에 따르면 매일 0.8mg 정도의 엽산을 섭취하면 소량, 약정증의 증상이 20 ~ 30% 감소할 것으로 나타났다. 그래서 지금부터 엽산 정제의 일일 섭취량도 보충해야 합니다! 구체적인 엽산 보충 복용량은 의사에게 문의하시기 바랍니다.